章鱼烧面糊
GI 70 · 高
GL 17 · 中
Score 3/10
章鱼烧面糊 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，章鱼烧面糊的升糖指数排名属于最高之列。
章鱼烧面糊 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 17
中 GL
对血糖影响适中
140
卡路里
24g
碳水化合物
5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 低纤维含量
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 24g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
章鱼烧面糊 的升糖指数是多少？
章鱼烧面糊 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
章鱼烧面糊 适合胰岛素抵抗患者吗？
章鱼烧面糊 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
章鱼烧面糊 如何影响血糖？
章鱼烧面糊 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。