加工奶酪酱混合料
GI 55 · 中GL 2.9 / 汤匙2/10
中GI
55 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.9 · 每100克GL为19
Logi评分 2/10
- 适量蛋白质含量
- 高饱和脂肪
加工奶酪酱混合料的血糖生成指数为55（中）。 一个常见汤匙（15克）增加2.9的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
35 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
26 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 26 g |
| 饱和 | 16 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 2200 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量蛋白质含量
- 含有一些不饱和脂肪
- 高饱和脂肪
- 高钠含量
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
加工奶酪酱混合料 的升糖指数是多少？
加工奶酪酱混合料的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.9；每100克的血糖负荷为19。
加工奶酪酱混合料 适合胰岛素抵抗患者吗？
加工奶酪酱混合料属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶阿尔弗雷多酱（轻）。
加工奶酪酱混合料 如何影响血糖？
加工奶酪酱混合料 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看加工奶酪酱混合料及其份量。
