高蛋白蛋白棒（30克蛋白质）
GI 45 · 低
GL 16 · 中
Score 5/10
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，高蛋白蛋白棒（30克蛋白质）的升糖指数排名属于最低之列。
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
370
卡路里
35g
碳水化合物
30g
蛋白质
12g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 良好的纤维量
- ✓ 中等血糖指数
- ✗ 高添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 中度加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 18g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 12g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 30g |
| 脂肪 | 12g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 300mg |
常见问题
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 的升糖指数是多少？
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 如何影响血糖？
高蛋白蛋白棒（30克蛋白质） 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。