榛子巧克力酱
GI 33 · 低
GL 19 · 中
Score 2.5/10
榛子巧克力酱 的升糖指数为 33，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 19，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，榛子巧克力酱的升糖指数排名属于最低之列。
榛子巧克力酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 33
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 19
中 GL
对血糖影响适中
539
卡路里
57.5g
碳水化合物
6.3g
蛋白质
30.9g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有榛子（健康脂肪的来源）
- ✓ 中等血糖指数
- ✗ 极高的添加糖
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高度加工
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 539 kcal |
| 碳水化合物 | 57.5g |
| 糖分（总计） | 56.3g |
| 天然糖 | 1.3g |
| 添加糖 | 55g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2g |
| 蛋白质 | 6.3g |
| 脂肪 | 30.9g |
| 饱和 | 10.6g |
| 不饱和 | 20.3g |
| 钠 | 41mg |
常见问题
榛子巧克力酱 的升糖指数是多少？
榛子巧克力酱 的升糖指数为 33，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 19，对血糖的影响为适中。
榛子巧克力酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
榛子巧克力酱 的升糖指数较低（33），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
榛子巧克力酱 如何影响血糖？
榛子巧克力酱 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。