奶酪馅饼

GI 55 · 中GL 21.6 / 个4/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为21.6 · 每100克GL为18

Logi评分 4/10

奶酪馅饼的血糖生成指数为55，低于普通印度抛饼（62）。一个常见个（120克）增加21.6的血糖负荷。

更新于2026年1月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奶酪馅饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

240

卡路里

32 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

8 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质牛奶

奶酪馅饼的升糖指数是多少？

奶酪馅饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为21.6；每100克的血糖负荷为18。

奶酪馅饼适合胰岛素抵抗患者吗？

奶酪馅饼属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为熟藜麦。

哪种印度抛饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中印度抛饼的不同形式中，菠菜花椰菜薄饼的血糖负荷最低（每100克GL为15.4）。

在Logi应用中查看奶酪馅饼及其份量。