提拉米苏

提拉米苏 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

提拉米苏 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。

GI 45 · 低GL 4.8 / 片2/10

低GI

45 GI

每常见片（30克）GL为4.8 · 每100克GL为16

Logi评分 2/10

提拉米苏的血糖生成指数为45（低）。一个常见片（30克）增加4.8的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

提拉米苏是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

280

卡路里

35 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

13 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质鸡蛋牛奶

可能含有: 坚果大豆

提拉米苏的升糖指数是多少？

提拉米苏的血糖生成指数为45（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为16。

提拉米苏适合胰岛素抵抗患者吗？

提拉米苏的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

提拉米苏如何影响血糖？

提拉米苏每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看提拉米苏及其份量。