素食希腊烤肉
GI 55 · 中GL 11 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为11
Logi评分 5/10
- 含有植物蛋白
- 钠含量适中
素食希腊烤肉的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年4月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
20 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.8 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有植物蛋白
- 膳食纤维含量适中
- 钠含量适中
- 含有添加糖
- 加工配料
常见问题
素食希腊烤肉 的升糖指数是多少？
素食希腊烤肉的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为11。
素食希腊烤肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
素食希腊烤肉 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
素食希腊烤肉 如何影响血糖？
素食希腊烤肉 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
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