素食基辅鸡排
GI 55 · 中GL 10 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为10
Logi评分 4/10
- 含有植物蛋白
- 钠含量高
素食基辅鸡排的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年4月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
220
卡路里
18 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有植物蛋白
- 适中膳食纤维含量
- 钠含量高
- 加工成分
- 中等血糖负荷
常见问题
素食基辅鸡排 的升糖指数是多少？
素食基辅鸡排的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为10。
素食基辅鸡排 适合胰岛素抵抗患者吗？
素食基辅鸡排 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
素食基辅鸡排 如何影响血糖？
素食基辅鸡排 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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