全麦意大利面配香蒜酱
GI 45 · 低
GL 12 · 中
Score 7/10
全麦意大利面配香蒜酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，全麦意大利面配香蒜酱的升糖指数排名属于最低之列。
全麦意大利面配香蒜酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
27g
碳水化合物
5.5g
蛋白质
5.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✓ 比精制意大利面具有较低的血糖指数
- ✗ 适量的钠含量
- ✗ 含有一些饱和脂肪
- ✗ 适度的加工水平
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 5.5g |
| 脂肪 | 5.5g |
| 饱和 | 1.1g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
全麦意大利面配香蒜酱 的升糖指数是多少？
全麦意大利面配香蒜酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
全麦意大利面配香蒜酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦意大利面配香蒜酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦意大利面配香蒜酱 如何影响血糖？
全麦意大利面配香蒜酱 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。