低血糖指数面包
GI 40 · 低GL 3.9 / 个7/10
低GI
40 GI
每个（28克）GL为3.9 · 每100克GL为14
Logi评分 7/10
- 低血糖生成指数
- 每份的血糖负荷适中
低血糖指数面包的血糖生成指数为40（低）。 一个个（28克）增加3.9的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
营养成分（每100克）
220
卡路里
35 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖生成指数
- 膳食纤维的良好来源
- 饱和脂肪含量低
- 每份的血糖负荷适中
- 含有加工过的小麦/面粉成分
- 钠含量相对较高
过敏原
含有: 麸质
常见问题
低血糖指数面包 的升糖指数是多少？
低血糖指数面包的血糖生成指数为40（低）。一个个（28克）的血糖负荷为3.9；每100克的血糖负荷为14。
低血糖指数面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
低血糖指数面包 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
低血糖指数面包 如何影响血糖？
低血糖指数面包 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看低血糖指数面包及其份量。
