轻盈覆盆子果酱
GI 55 · 中
GL 19 · 中
Score 3/10
轻盈覆盆子果酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 19，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，轻盈覆盆子果酱的升糖指数排名高于平均水平。
轻盈覆盆子果酱 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 19
中 GL
对血糖影响适中
120
卡路里
35g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 糖分低于普通果酱
- ✓ 含有一些水果纤维
- ✗ 仍含高量添加糖
- ✗ 中等偏高的血糖负荷
- ✗ 高度加工
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 25g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 15g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.2g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
轻盈覆盆子果酱 的升糖指数是多少？
轻盈覆盆子果酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 19，对血糖的影响为适中。
轻盈覆盆子果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
轻盈覆盆子果酱 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
轻盈覆盆子果酱 如何影响血糖？
轻盈覆盆子果酱 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。