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높은 GL
1703 식재료
100% 호밀 사워도우빵
GI: 50
GL: 21
12곡 베이글
GI: 65
GL: 33
12곡 토스트
GI: 55
GL: 25
초콜릿 바
GI: 55
GL: 38
아카시아 꿀
GI: 32
GL: 26
식물성 감미료
GI: 30
GL: 23
에어팝콘
GI: 55
GL: 22
아즈와 대추
GI: 35
GL: 26
올브랜 시리얼
GI: 38
GL: 25
다목적 밀가루
GI: 85
GL: 65
아몬드 비스코티
GI: 65
GL: 42
천연 아몬드버터를 채운 메주올 대추야자
GI: 50
GL: 30
아몬드 크랜베리 믹스
GI: 55
GL: 22
아몬드 너트 씬
GI: 55
GL: 37
알파벳 파스타
GI: 65
GL: 49
테프
GI: 35
GL: 26
아마란스 와플
GI: 70
GL: 53
아마란스 크리스프브레드
GI: 35
GL: 21
아마란스(통곡물)
GI: 35
GL: 23
아마란스와 퀴노아 크리스프 웨이퍼
GI: 55
GL: 38
아마레나 체리
GI: 75
GL: 47
가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼
GI: 55
GL: 36
팬케이크
GI: 67
GL: 24
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라
GI: 55
GL: 36
동물 모양 크래커
GI: 70
GL: 53
사과 시나몬 시리얼 바
GI: 70
GL: 49
가당 건조 사과
GI: 35
GL: 23
사과 추출물
GI: 60
GL: 37
사과 향료
GI: 80
GL: 40
사과잼
GI: 65
GL: 29
사과 주스 농축액
GI: 65
GL: 42
사과 가루
GI: 40
GL: 36
사과 시럽
GI: 65
GL: 44
살구 필링
GI: 65
GL: 34
살구 그래놀라
GI: 55
GL: 36
살구잼
GI: 65
GL: 42
살구 가죽
GI: 40
GL: 26
설탕에 절인 살구
GI: 65
GL: 52
사과
GI: 80
GL: 60
피즈 아르본 음료
GI: 70
GL: 60
아르보리오 쌀
GI: 69
GL: 55
아레파
GI: 70
GL: 32
바닐라 향
GI: 80
GL: 50
아로니아 잼
GI: 55
GL: 25
화살촉전분
GI: 65
GL: 57
그린 라이스
GI: 70
GL: 20
사워도우 스펠트 빵 조각
GI: 54
GL: 24
모듬 작은 케이크
GI: 75
GL: 49
오 쥬 그레이비 믹스
GI: 65
GL: 36
아보카도 향료
GI: 80
GL: 68
아보카도 오일 토르티야 칩
GI: 70
GL: 45
베이컨 시즈닝
GI: 60
GL: 24
베이컨 향료
GI: 65
GL: 26
베이글 반쪽
GI: 72
GL: 37
베이글 반죽
GI: 72
GL: 37
멀티그레인 베이글 반쪽
GI: 65
GL: 31
양귀비씨 베이글
GI: 72
GL: 39
로즈마리 파르메산 베이글
GI: 72
GL: 36
토스트 베이글
GI: 72
GL: 37
클래식 바게트
GI: 95
GL: 53
마늘 바게트
GI: 70
GL: 32
바게트 롤
GI: 78
GL: 43
버터와 허브 바게트
GI: 75
GL: 32
바흘젠 레브쿠헨
GI: 75
GL: 54
러시아 빵
GI: 75
GL: 64
바야데라
GI: 60
GL: 33
진주조분
GI: 54
GL: 36
메스
GI: 70
GL: 42
바나나 곡물 바
GI: 65
GL: 47
피자맛 베이크 롤
GI: 75
GL: 53
구운 블루콘 칩(저염)
GI: 65
GL: 47
구운 옥수수 또띠아
GI: 52
GL: 23
구운 렌즈콩 칩
GI: 55
GL: 33
귀리 플랫브레드
GI: 55
GL: 25
야채 칩(최소 가공)
GI: 45
GL: 20
오븐 구운 통곡물 피타 칩
GI: 55
GL: 36
구운 통곡물 토르티야 스트립
GI: 60
GL: 41
구운 통밀 도넛 (무가당)
GI: 55
GL: 25
베이킹 믹스
GI: 75
GL: 59
타피오카 또는 애로루트 전분 기반 베이킹파우더
GI: 70
GL: 32
바클라바
GI: 65
GL: 36
밸런스 브레드
GI: 60
GL: 26
바나나 브레드
GI: 60
GL: 30
카라멜 바나나
GI: 65
GL: 26
바나나칩
GI: 55
GL: 32
건조 바나나
GI: 55
GL: 48
바나나 향
GI: 90
GL: 81
바나나 파이
GI: 65
GL: 25
바나나 가루
GI: 62
GL: 55
바오번
GI: 75
GL: 34
밥 롤
GI: 75
GL: 38
바란키
GI: 70
GL: 50
클래식 바비큐 소스
GI: 70
GL: 26
바비큐 시즈닝
GI: 60
GL: 33
통보리 가루
GI: 28
GL: 21
보리 그릿
GI: 35
GL: 26
보리 맥아 추출물
GI: 60
GL: 45
볶은 보리
GI: 28
GL: 21
기본 시럽
GI: 65
GL: 45
바스마티 쌀
GI: 58
GL: 27
리치 반죽
GI: 75
GL: 24
프레첼
GI: 75
GL: 51
바비큐 마리네이드
GI: 60
GL: 24
베어 프루츠
GI: 70
GL: 56
소고기 향미
GI: 60
GL: 24
맥주 반죽
GI: 75
GL: 24
맥주빵
GI: 75
GL: 36
비트 가루
GI: 30
GL: 21
건조 비트
GI: 65
GL: 47
벨기에 와플
GI: 76
GL: 27
아침 식사용 비스킷
GI: 65
GL: 45
베리 클러스터 시리얼
GI: 70
GL: 56
베리 로프 케이크
GI: 70
GL: 36
에너지 츄
GI: 80
GL: 64
새의 혀 씨앗
GI: 45
GL: 32
비스코프 쿠키
GI: 65
GL: 47
클래식 비스코티
GI: 70
GL: 49
견과류와 건과일 비스코티
GI: 65
GL: 42
갈부세라 제로 피우 비스코티
GI: 45
GL: 32
비스킷
GI: 70
GL: 49
비스킷 베이스
GI: 65
GL: 42
버터 비스킷
GI: 70
GL: 34
치즈 비스킷
GI: 65
GL: 26
쿠오르 디 체레알레 비스킷
GI: 65
GL: 44
비스킷
GI: 70
GL: 49
쁘띠 버터 비스킷
GI: 70
GL: 50
흑빵
GI: 50
GL: 22
블랙커런트 가루
GI: 30
GL: 20
검정콩
GI: 43
GL: 25
건조 블랙베리
GI: 32
GL: 24
블랙베리
GI: 80
GL: 50
블랙베리 잼
GI: 55
GL: 30
블랙커런트 잼
GI: 65
GL: 39
Blackstrap Molasses
GI: 55
GL: 41
유기농 통갈은 블루콘
GI: 40
GL: 30
넛씬스
GI: 80
GL: 61
블루 라즈베리 시럽
GI: 70
GL: 48
건조 블루베리
GI: 53
GL: 42
블루베리 시리얼 볼
GI: 75
GL: 61
블루베리 추출물
GI: 55
GL: 29
농축 블루베리 주스
GI: 55
GL: 34
블루베리 젤리 파우더
GI: 85
GL: 70
블루베리 머핀
GI: 70
GL: 39
시금치 케이크 커런트 크림
GI: 65
GL: 27
버번 크림
GI: 70
GL: 48
밀기울 아마씨 빵
GI: 55
GL: 21
브랜 플레이크 시리얼
GI: 60
GL: 40
12곡 빵
GI: 55
GL: 25
21곡물 씨앗빵
GI: 53
GL: 23
보리 스펠트빵
GI: 55
GL: 25
브라운 롤 토스트
GI: 55
GL: 25
버터 번
GI: 75
GL: 39
치아씨드빵
GI: 55
GL: 23
빵 칩
GI: 75
GL: 49
건조 빵가루
GI: 74
GL: 53
일반 식빵 껍질
GI: 75
GL: 39
흰빵 큐브
GI: 75
GL: 37
호밀빵 롤
GI: 50
GL: 22
흰빵
GI: 75
GL: 37
빵 반죽
GI: 70
GL: 35
건과일과 견과류가 들어간 빵
GI: 55
GL: 22
빵 만두
GI: 70
GL: 25
플랫브레드 스타일 빵
GI: 57
GL: 31
뜨거운 빵
GI: 75
GL: 37
글루텐 프리 빵
GI: 75
GL: 36
그라함카빵
GI: 55
GL: 25
홈메이드 빵
GI: 70
GL: 35
호비스 빵
GI: 75
GL: 34
빵 개량제
GI: 85
GL: 60
마라케타 빵
GI: 75
GL: 39
혼합 밀가루 빵 조각
GI: 65
GL: 31
포장된 빵
GI: 75
GL: 37
포켓빵
GI: 57
GL: 31
퀴노아 빵 조각
GI: 65
GL: 29
흰빵 롤
GI: 75
GL: 39
양귀비씨 롤빵
GI: 75
GL: 38
식빵 조각
GI: 75
GL: 37
굳은 빵
GI: 75
GL: 37
서브웨이 30cm 샌드위치 빵
GI: 75
GL: 37
선드라이 토마토 빵
GI: 70
GL: 34
해바라기씨 롤빵
GI: 70
GL: 34
스위트 브레드
GI: 70
GL: 38
밀빵
GI: 75
GL: 37
흰 식빵
GI: 75
GL: 37
부드러운 흰빵 롤
GI: 75
GL: 38
유기농 통밀빵
GI: 50
GL: 20
저 Fodmap 통곡물 토스트
GI: 55
GL: 22
허니브레드
GI: 70
GL: 38
라이트 빵가루
GI: 74
GL: 53
생 빵가루
GI: 74
GL: 53
팡코 스타일 빵가루
GI: 70
GL: 50
양념 빵가루
GI: 74
GL: 53
구운 빵가루
GI: 74
GL: 53
통밀 빵가루
GI: 60
GL: 39
빵가루 코팅
GI: 75
GL: 54
빵가루
GI: 74
GL: 52
옥수수 가루 빵가루
GI: 75
GL: 58
할라피뇨 빵가루
GI: 70
GL: 50
브레드스틱
GI: 75
GL: 54
소금빵 스틱
GI: 75
GL: 56
아침 시리얼
GI: 75
GL: 64
아침 식사용 롤
GI: 75
GL: 39
브리오슈 번
GI: 70
GL: 36
브리오슈 핫도그 롤
GI: 70
GL: 36
부서진 밀
GI: 41
GL: 30
브라운 바게트
GI: 55
GL: 26
통밀 브라운 브레드
GI: 55
GL: 24
통밀 슬라이더 번
GI: 50
GL: 22
갈색 밀 파스타
GI: 45
GL: 32
브라운 롤
GI: 55
GL: 24
흑설탕
GI: 64
GL: 62
현미 토스트
GI: 65
GL: 28
브라우니
GI: 75
GL: 45
브라우니 반죽
GI: 85
GL: 77
초콜릿 브라우니
GI: 65
GL: 36
프로스팅 브라우니
GI: 70
GL: 42
브라우니 믹스
GI: 75
GL: 60
부블릭
GI: 72
GL: 39
다진 고기 베이글
GI: 65
GL: 22
Bubliki
GI: 70
GL: 38
메밀 바게트
GI: 65
GL: 31
메밀 크리스프브레드
GI: 55
GL: 38
퍼프 메밀
GI: 70
GL: 56
메밀가루
GI: 54
GL: 38
메밀 푸실리
GI: 45
GL: 32
메밀국수
GI: 45
GL: 32
매운 닭고기 볶음면
GI: 75
GL: 47
통곡물 밀 제품
GI: 30
GL: 22
번
GI: 75
GL: 38
햄버거 번
GI: 75
GL: 38
씨앗 번
GI: 75
GL: 36
참깨 번
GI: 75
GL: 39
스펠트 아마씨 번
GI: 50
GL: 20
버거 번
GI: 75
GL: 38
버터 쿠키
GI: 65
GL: 42
버터 크래커
GI: 70
GL: 45
베이커리 버터 크루아상
GI: 67
GL: 30
버터 난
GI: 70
GL: 35
버터 번
GI: 75
GL: 36
버터크림
GI: 65
GL: 39
버터밀크 비스킷
GI: 70
GL: 34
버터밀크 팬케이크 믹스
GI: 75
GL: 56
버터밀크 가루
GI: 50
GL: 25
양배추 버섯 페이스트리
GI: 60
GL: 20
캐드버리 핑거스
GI: 65
GL: 42
케이크
GI: 65
GL: 42
케이크 베이스
GI: 75
GL: 45
케이크용 밀가루
GI: 70
GL: 53
케이크 조각
GI: 65
GL: 36
작은 케이크
GI: 70
GL: 42
젤리 케이크
GI: 70
GL: 34
설탕에 절인 과일
GI: 80
GL: 64
사탕
GI: 80
GL: 72
캔디 케인
GI: 80
GL: 78
수박 사탕
GI: 80
GL: 72
캔디 쉘
GI: 80
GL: 76
캔디 스틱
GI: 90
GL: 88
사탕수수 설탕
GI: 65
GL: 65
초콜릿 카눌레
GI: 65
GL: 33
카라멜
GI: 60
GL: 57
카라멜 코팅
GI: 65
GL: 62
카라멜 색소
GI: 60
GL: 41
카라멜 향료
GI: 70
GL: 63
클래식 캐러멜 시럽
GI: 70
GL: 56
카라멜화 견과류
GI: 45
GL: 20
탄수화물 혼합물
GI: 85
GL: 80
탄수화물
GI: 100
GL: 100
볶은 캐롭 칩
GI: 40
GL: 20
캐롭 가루
GI: 40
GL: 36
당근빵
GI: 65
GL: 33
건조 당근 과립
GI: 35
GL: 26
당근 머핀
GI: 60
GL: 30
당근 가루
GI: 35
GL: 25
당근과 쌀 커틀릿
GI: 68
GL: 20
캐스캐디언팜 과일 견과 그래놀라
GI: 55
GL: 36
카사바
GI: 85
GL: 32
카사바 가루
GI: 71
GL: 56
캐스터 슈가
GI: 65
GL: 65
기본 시리얼
GI: 75
GL: 64
설탕 첨가 시리얼 바
GI: 70
GL: 49
무가당 시리얼 바
GI: 50
GL: 25
시리얼 비스킷
GI: 70
GL: 49
시리얼 블렌드
GI: 70
GL: 55
속이 채워진 시리얼 필로우
GI: 75
GL: 56
시리얼 플레이크
GI: 75
GL: 59
곡물
GI: 60
GL: 43
세레락 유아용 시리얼
GI: 75
GL: 60
할라 (challah)
GI: 70
GL: 41
차슈 소스
GI: 65
GL: 33
체다와 할라피뇨 베이글
GI: 72
GL: 35
치리오스 시리얼
GI: 74
GL: 54
치즈빵
GI: 65
GL: 25
치즈 부렉
GI: 65
GL: 21
치즈 크래커
GI: 65
GL: 39
치즈 컬
GI: 75
GL: 41
치즈케이크 도넛
GI: 65
GL: 29
치즈 퍼프
GI: 75
GL: 45
치즈 난
GI: 70
GL: 28
치즈 양파 맛
GI: 60
GL: 33
치즈 키플라
GI: 70
GL: 28
치즈 롤
GI: 70
GL: 28
치즈 시즈닝 파우더
GI: 55
GL: 22
치즈케이크팩토리 브라운 브레드
GI: 55
GL: 29
치즈케이크 향료
GI: 80
GL: 68
치토스
GI: 75
GL: 40
치즈잇 크래커
GI: 65
GL: 41
체리 향 (인공)
GI: 80
GL: 78
체리 잼
GI: 65
GL: 40
체리 푸딩 가루
GI: 85
GL: 70
체리 주스 농축액
GI: 65
GL: 42
체리 레몬 시럽
GI: 70
GL: 48
체리 분말
GI: 45
GL: 36
체리 보존식
GI: 65
GL: 42
미니 체리 라입 초콜릿
GI: 65
GL: 40
밤
GI: 54
GL: 24
구운 밤
GI: 54
GL: 24
클래식 껌
GI: 80
GL: 56
치아가루빵
GI: 60
GL: 25
스낵볼(치아, 귀리, 너트버터, 건과일)
GI: 45
GL: 22
치킨 코르마 소스 믹스
GI: 65
GL: 36
병아리콩과 다크 초콜릿 칩 쿠키 (감미료 감소)
GI: 45
GL: 20
구운 병아리콩 크리스프
GI: 35
GL: 20
병아리콩가루
GI: 44
GL: 25
병아리콩 파스타 쉘
GI: 45
GL: 25
땅콩 브리틀
GI: 60
GL: 36
감자 스낵칩
GI: 56
GL: 29
튀긴 감자 스낵칩
GI: 56
GL: 29
초코 샌드위치 비스킷
GI: 70
GL: 49
초콜릿 바
GI: 49
GL: 29
벨기에 초콜릿
GI: 40
GL: 22
초콜릿 비스킷
GI: 65
GL: 42
핑거 비스킷
GI: 75
GL: 56
일반 초콜릿
GI: 40
GL: 24
초콜릿 케이크 조각
GI: 38
GL: 21
초콜릿 캔디 로쉐
GI: 45
GL: 20
작은 초콜릿 사탕
GI: 70
GL: 49
Bolitas De Chocolate
GI: 70
GL: 48
초콜릿 칩
GI: 45
GL: 29
초콜릿 청크
GI: 45
GL: 27
초콜릿 클러스터
GI: 60
GL: 36
몰티져스
GI: 62
GL: 40
초콜릿 쿠키
GI: 65
GL: 44
초콜릿 크림
GI: 55
GL: 30
초콜릿 크럼블
GI: 65
GL: 40
초콜릿 장식
GI: 45
GL: 27
초콜릿 드라제
GI: 70
GL: 49
초콜릿 음료 가루
GI: 70
GL: 60
초콜릿 부활절 달걀
GI: 45
GL: 26
초콜릿 필링
GI: 65
GL: 42
초콜릿 향료
GI: 80
GL: 72
초콜릿 프로스팅
GI: 75
GL: 53
초콜릿 글레이즈
GI: 65
GL: 42
초콜릿 그래놀라
GI: 65
GL: 39
마라부 초콜릿
GI: 45
GL: 27
밀카 라즈베리 초콜릿
GI: 60
GL: 34
밀크 초콜릿
GI: 42
GL: 25
무가당 초콜릿 비스킷
GI: 40
GL: 24
바야데라 초콜릿 프랄린
GI: 60
GL: 33
초콜릿 조각
GI: 40
GL: 24
초콜릿 쉘 시리얼
GI: 75
GL: 60
초콜릿 스펀지 케이크
GI: 75
GL: 49
초콜릿 시럽
GI: 68
GL: 46
초콜릿 트라이플 디저트
GI: 65
GL: 25
타이 티슈
GI: 65
GL: 25
슈 반죽
GI: 65
GL: 21
차우면 면
GI: 58
GL: 22
크리스마스 스위트 브레드
GI: 70
GL: 42
처트니
GI: 55
GL: 23
치아바타 빵
GI: 70
GL: 35
시나몬 애플 시리얼
GI: 75
GL: 61
시나몬 브레드
GI: 75
GL: 41
시나몬 그레이엄 스월
GI: 70
GL: 49
시나몬 팬케이크
GI: 65
GL: 29
시나몬 건포도 통밀 식빵
GI: 65
GL: 31
시나몬 롤 반죽
GI: 75
GL: 42
시나몬 토스트 맛 크림
GI: 75
GL: 49
클럽 크래커
GI: 70
GL: 47
크리스피 치킨 할라피뇨
GI: 70
GL: 45
코코아 코팅
GI: 60
GL: 36
귀리 코코아 꿀/대추 스낵
GI: 45
GL: 27
가당 코코아 크림
GI: 55
GL: 31
코코넛 비스킷
GI: 65
GL: 42
코코넛 필링
GI: 60
GL: 33
코코넛 웨이퍼 쿠키
GI: 75
GL: 49
커피 비스킷
GI: 70
GL: 50
헤이즐넛 커피 크리머
GI: 60
GL: 27
커피 크리머
GI: 58
GL: 36
크리미 인카 커피
GI: 65
GL: 52
커피 크리머
GI: 60
GL: 36
콜라 향료
GI: 70
GL: 63
콜레가스 캔디
GI: 80
GL: 60
색깔 설탕 스프링클
GI: 70
GL: 69
아이싱 폼
GI: 85
GL: 68
밥
GI: 73
GL: 20
비스코프 스프레드
GI: 55
GL: 31
더치 코코아 초콜릿 쿠키
GI: 70
GL: 49
크랜베리 초콜릿 칩 쿠키
GI: 70
GL: 48
쿠키 크리스프 시리얼
GI: 76
GL: 63
비스코프 쿠키 크럼블
GI: 65
GL: 47
쿠키 반죽
GI: 75
GL: 45
골든 쿠키
GI: 70
GL: 48
맥도날드 쿠키
GI: 70
GL: 46
쿠키 조각
GI: 70
GL: 48
로투스 비스킷 크럼블
GI: 65
GL: 47
생강 쿠키 크림
GI: 45
GL: 20
쿠키
GI: 70
GL: 48
쿠키 앤 크림 향
GI: 85
GL: 80
쿠키
GI: 70
GL: 48
쿠키 향
GI: 85
GL: 77
밀 쿠키 (크럼블)
GI: 70
GL: 48
무가당 쿠키
GI: 45
GL: 29
옥수수 해바라기씨 빵
GI: 65
GL: 29
옥수수 아레파
GI: 70
GL: 31
호박씨와 해바라기씨가 들어간 옥수수빵
GI: 65
GL: 27
흰 옥수수 케이크
GI: 75
GL: 33
콘 웨이퍼
GI: 80
GL: 60
플레인 콘칩
GI: 72
GL: 47
아마씨 옥수수 칩
GI: 70
GL: 38
신선한 옥수수 반죽
GI: 70
GL: 32
콘플레이크
GI: 81
GL: 68
마사 하리나
GI: 69
GL: 50
옥수수 볶음밥
GI: 70
GL: 21
옥수수 가루
GI: 69
GL: 55
옥수수 마카로니
GI: 65
GL: 49
니스타말 옥수수 반죽
GI: 69
GL: 31
강화 옥수수 가루
GI: 68
GL: 52
땅콩버터 옥수수 퍼프
GI: 75
GL: 41
콘 머핀
GI: 68
GL: 38
콘넛
GI: 55
GL: 38
퍼프 옥수수
GI: 55
GL: 40
옥수수 씨앗 와플
GI: 75
GL: 56
케첩 맛 콘 퍼프
GI: 80
GL: 56
옥수수 전분
GI: 85
GL: 77
콘 시럽
GI: 90
GL: 68
옥수수 타코 쉘
GI: 68
GL: 46
멀티그레인 콘 씬
GI: 70
GL: 56
튀긴 옥수수 토르티야
GI: 70
GL: 38
옥수수 또띠아
GI: 52
GL: 23
튀긴 옥수수 삼각형
GI: 72
GL: 47
옥수수 웨이퍼
GI: 85
GL: 68
쪽파 옥수수 케이크
GI: 85
GL: 68
옥수수빵
GI: 70
GL: 38
옥수수빵
GI: 70
GL: 35
치즈 콘브레드 스터핑
GI: 65
GL: 21
옥수수 전분
GI: 85
GL: 74
옥수수 가루
GI: 68
GL: 54
옥수수 가루 코팅
GI: 68
GL: 54
노란 옥수수 가루
GI: 69
GL: 53
카운트 초큘라 시리얼
GI: 75
GL: 64
컨트리 브레드
GI: 58
GL: 26
크랙드 밀
GI: 45
GL: 32
크래커 빵
GI: 70
GL: 55
크림 크래커
GI: 70
GL: 50
플레인 크래커
GI: 70
GL: 50
솔티 크래커
GI: 72
GL: 54
플레인 크래커
GI: 70
GL: 50
크래커
GI: 80
GL: 56
크라코트 크리스프브레드
GI: 80
GL: 66
크라코트 밀 크리스프브레드
GI: 75
GL: 60
건 크랜베리(바다 소금)
GI: 62
GL: 51
크랜베리 빵
GI: 68
GL: 37
크랜베리 잼
GI: 65
GL: 42
크랜베리 렐리시
GI: 60
GL: 27
크랜베리 소스 통조림
GI: 60
GL: 24
크랜베리 호두 샐러드 토핑
GI: 55
GL: 22
크림치즈 프로스팅
GI: 65
GL: 33
크래커 크림
GI: 65
GL: 47
크림 충전 사탕
GI: 75
GL: 53
크림 필링
GI: 65
GL: 36
크림 향료
GI: 75
GL: 60
버섯 소스 가루
GI: 65
GL: 36
분말 크림
GI: 50
GL: 23
크림 파우더
GI: 60
GL: 39
크레페
GI: 70
GL: 20
에브리씽 단백질 프레첼
GI: 65
GL: 36
고식이섬유 크리스프브레드
GI: 45
GL: 30
치아씨드 아마씨 크리스프브레드
GI: 50
GL: 30
손코 크리스프브레드
GI: 70
GL: 53
크리스피 양파
GI: 55
GL: 22
바삭한 쌀
GI: 82
GL: 71
크루아상
GI: 67
GL: 30
초콜릿 크루아상
GI: 70
GL: 34
크루아상 반죽
GI: 70
GL: 31
포장 크루아상
GI: 70
GL: 32
수제빵 껍질
GI: 70
GL: 36
크루통
GI: 70
GL: 50
밀 크루통
GI: 75
GL: 53
크럼펫
GI: 69
GL: 25
부순 크래커
GI: 70
GL: 49
배양 설탕
GI: 65
GL: 65
발효 밀가루
GI: 70
GL: 50
커런트
GI: 62
GL: 46
커스터드 데니쉬
GI: 70
GL: 32
커스터드 크림
GI: 65
GL: 23
덴마크 페이스트리 반죽
GI: 75
GL: 34
씨앗이 들어간 다크 브레드 롤
GI: 50
GL: 20
다크 브레드
GI: 50
GL: 20
다크 브레드 롤
GI: 50
GL: 22
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바
GI: 45
GL: 22
진한 밀 파스타
GI: 45
GL: 31
대추 캐러멜
GI: 50
GL: 35
대추와 코코아 스낵
GI: 50
GL: 33
대추야자 코코아 페이스트
GI: 50
GL: 30
건조 대추야자
GI: 62
GL: 42
대추와 견과 바(무가당)
GI: 50
GL: 22
대추, 견과류, 코코넛 플레이크 스위트볼
GI: 45
GL: 25
대추와 견과류 페이스트 (감미료 최소)
GI: 50
GL: 28
대추 페이스트
GI: 50
GL: 38
대추가루
GI: 55
GL: 41
대추 설탕
GI: 50
GL: 33
대추 시럽
GI: 47
GL: 31
대추와 호두 믹스
GI: 45
GL: 25
다크초콜릿 코팅 대추야자
GI: 45
GL: 29
다진 대추야자
GI: 62
GL: 42
씨 없는 대추야자
GI: 62
GL: 42
땅콩버터를 채운 대추
GI: 50
GL: 28
데이브스 킬러 브레드
GI: 53
GL: 23
데이브스 킬러 21곡물&씨앗빵
GI: 53
GL: 23
스프링클
GI: 85
GL: 83
건조 양파
GI: 35
GL: 28
건조 야채
GI: 35
GL: 21
전통 호밀빵 (고함량 통곡물, 고섬유)
GI: 50
GL: 21
말탄키 디저트 초콜릿
GI: 40
GL: 22
덱스트로스
GI: 100
GL: 92
다이어트 치우르다
GI: 65
GL: 47
소화 비스킷
GI: 65
GL: 44
소화 쿠키
GI: 65
GL: 44
디너 롤
GI: 75
GL: 39
디핑 소스
GI: 65
GL: 29
새콤달콤 소스
GI: 70
GL: 31
도미노 쿠키
GI: 70
GL: 50
클래식 도넛
GI: 76
GL: 37
도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리
GI: 50
GL: 30
도사
GI: 70
GL: 21
도사 반죽
GI: 72
GL: 20
반죽 베이스
GI: 75
GL: 39
밀가루 반죽
GI: 70
GL: 38
도우 컨디셔너
GI: 70
GL: 40
무가당 건조 사과
GI: 35
GL: 23
건살구
GI: 31
GL: 20
건조 블랙커런트
GI: 32
GL: 21
건조 과일
GI: 55
GL: 41
건조 마늘 양파 가루 (무염, 무방부제)
GI: 30
GL: 23
말린 구기자
GI: 29
GL: 22
건조 감초 뿌리
GI: 30
GL: 28
건조 파파야
GI: 65
GL: 52
말린 배
GI: 35
GL: 24
분말 건조 야채(당근, 셀러리, 토마토, 무염)
GI: 40
GL: 26
건조 빵
GI: 70
GL: 34
건과일 라두
GI: 45
GL: 25
밀크 캐러멜
GI: 70
GL: 38
플레인 만두
GI: 65
GL: 21
만두피 반죽
GI: 65
GL: 29
만두피
GI: 60
GL: 28
감자 치즈 만두
GI: 65
GL: 21
듀럼 파스타
GI: 50
GL: 36
듀럼밀 세몰리나
GI: 44
GL: 32
네덜란드 팬케이크
GI: 75
GL: 30
식용 글리터
GI: 95
GL: 93
계란 양념 믹스
GI: 60
GL: 30
계란 파스타
GI: 55
GL: 40
춘권피
GI: 60
GL: 33
에그프루트
GI: 55
GL: 20
에고 와플
GI: 76
GL: 27
에인콘 밀
GI: 40
GL: 27
엠머 밀가루
GI: 45
GL: 31
엘보우 마카로니 파스타
GI: 47
GL: 35
전해질 발포정
GI: 60
GL: 21
라임 전해질 발포정
GI: 70
GL: 25
전해질 음료 분말
GI: 80
GL: 68
아인콘 밀가루
GI: 45
GL: 31
엠파나다 도우
GI: 70
GL: 34
엠핑 크래커
GI: 65
GL: 36
에너지바
GI: 55
GL: 22
바나나 초콜릿 클리프 바
GI: 55
GL: 36
잉글리시 머핀
GI: 70
GL: 31
강화 파스타
GI: 50
GL: 37
엔슈어 영양 파우더
GI: 65
GL: 37
이퀄 설탕 대체품
GI: 80
GL: 72
스타 칩스
GI: 70
GL: 35
증발 사탕수수당
GI: 60
GL: 60
에브리씽 베이글 씬
GI: 75
GL: 38
파리나
GI: 75
GL: 58
파로(엠머 밀)
GI: 40
GL: 28
바삭한 웨이퍼 바
GI: 65
GL: 36
통곡물 아마란스 빵
GI: 55
GL: 22
파이버 크림
GI: 35
GL: 23
무화과 바
GI: 55
GL: 38
무화과 잼
GI: 65
GL: 40
무화과 페이스트
GI: 55
GL: 34
무화과 보존식
GI: 55
GL: 36
필리핀 쿠키
GI: 70
GL: 49
속 반죽
GI: 65
GL: 39
핑거밀릿가루
GI: 65
GL: 47
파이어맨 리큐어
GI: 65
GL: 20
파이어 윙 시즈닝
GI: 60
GL: 30
고식이섬유 핏번
GI: 50
GL: 20
에너지 드링크 파우더
GI: 70
GL: 56
피트니스 통곡물 번
GI: 50
GL: 20
피트니스 삼각형 롤
GI: 50
GL: 20
피즈 스틱
GI: 80
GL: 68
타르트 도우
GI: 75
GL: 41
플랫브레드 반죽
GI: 70
GL: 36
플레인 플랫브레드
GI: 70
GL: 38
납작쌀
GI: 69
GL: 53
강한 풍미 베이스
GI: 80
GL: 44
베리 맛
GI: 80
GL: 44
향미 시럽
GI: 65
GL: 44
사과 생강 향료
GI: 70
GL: 28
향미 베이스
GI: 70
GL: 28
중력분
GI: 85
GL: 65
독점 밀가루 혼합물
GI: 80
GL: 61
밀-쌀-대두 혼합가루
GI: 70
GL: 49
밀가루 반죽
GI: 70
GL: 50
밀가루 또띠아
GI: 52
GL: 26
00번 밀가루
GI: 85
GL: 62
백밀가루
GI: 75
GL: 57
폼 센터
GI: 85
GL: 77
포카치아
GI: 70
GL: 34
통곡물 포카치아
GI: 55
GL: 24
식품 제품
GI: 65
GL: 23
식용 전분
GI: 85
GL: 70
야생 베리
GI: 40
GL: 29
4치즈 피자 조각
GI: 65
GL: 21
사곡 혼합물
GI: 50
GL: 34
볶은 연꽃씨
GI: 55
GL: 42
건조 사과 (무가당)
GI: 35
GL: 23
동결건조 베리 크럼블
GI: 35
GL: 28
건조 베리 가루
GI: 30
GL: 21
동결건조 과일
GI: 40
GL: 32
탈수 오렌지 가루
GI: 40
GL: 32
동결건조 식품
GI: 50
GL: 35
전통 프랑스 빵
GI: 78
GL: 44
오븐에 구운 감자튀김
GI: 75
GL: 31
클래식 프렌치 롤
GI: 75
GL: 39
프렌치 토스트 스틱
GI: 70
GL: 32
통밀 프레셀라
GI: 55
GL: 33
튀긴 빵 롤
GI: 75
GL: 34
튀긴 감자튀김
GI: 75
GL: 31
튀긴 플랜테인
GI: 70
GL: 28
튀긴 감자 라운드
GI: 75
GL: 24
튀긴 간식 바이트
GI: 75
GL: 34
튀긴 또띠아
GI: 70
GL: 35
크링클컷 감자튀김
GI: 75
GL: 31
프롬마주 풍미 혼합물
GI: 60
GL: 27
프로스티드 크리스피 시리얼
GI: 82
GL: 72
프로스티드 미니위츠
GI: 60
GL: 50
주니어 프로스티
GI: 65
GL: 21
냉동 피자 조각
GI: 60
GL: 20
과일 및 섬유 시리얼
GI: 65
GL: 48
과일 견과류 빵
GI: 65
GL: 34
과일 추출물
GI: 65
GL: 40
컵케이크
GI: 70
GL: 38
과일 필링
GI: 65
GL: 26
과일 향료
GI: 80
GL: 72
과일 글레이즈
GI: 75
GL: 41
무지개 과일 젤리
GI: 80
GL: 62
100% 과일잼
GI: 55
GL: 30
클래식 과일잼
GI: 65
GL: 42
과일 주스 농축액
GI: 65
GL: 42
과일맛 인스턴트 키셀 가루
GI: 85
GL: 77
과일 보존 충전물
GI: 65
GL: 42
과일 스낵
GI: 70
GL: 56
프루티 페블스 시리얼
GI: 82
GL: 73
클래식 퍼지
GI: 60
GL: 45
둘세 데 레체
GI: 60
GL: 39
통밀 푸실리
GI: 45
GL: 29
딸기 레모네이드
GI: 75
GL: 45
자그리 브리틀
GI: 55
GL: 33
마늘빵
GI: 70
GL: 28
마늘 크루통
GI: 70
GL: 42
마늘 다크 브레드 칩
GI: 60
GL: 36
건조 마늘
GI: 30
GL: 22
마늘 매듭빵
GI: 75
GL: 38
탈수 마늘 가루 (무염)
GI: 30
GL: 22
마늘밥
GI: 75
GL: 24
마늘 가루
GI: 30
GL: 22
생강 절임
GI: 70
GL: 56
클래식 진저브레드
GI: 65
GL: 49
진저브레드 필링
GI: 75
GL: 56
진저브레드 향료
GI: 80
GL: 68
건과일 진저브레드
GI: 65
GL: 44
카타르진카 아이싱
GI: 75
GL: 59
진저브레드 향신료 믹스
GI: 40
GL: 26
다크 초콜릿 진저브레드 스타
GI: 65
GL: 44
진저브레드 시럽
GI: 70
GL: 49
당면
GI: 39
GL: 34
글레이즈
GI: 80
GL: 64
글레이즈 설탕
GI: 85
GL: 85
포도당
GI: 100
GL: 92
포도당 시럽
GI: 100
GL: 70
포도당 시럽
GI: 95
GL: 74
포도당 정제 과일 펀치 맛
GI: 100
GL: 95
샤르 글루텐 프리 빵
GI: 75
GL: 36
글루텐 프리 씨앗 곡물빵
GI: 55
GL: 22
글루텐 프리 빵 조각
GI: 75
GL: 36
글루텐 프리 빵가루
GI: 75
GL: 56
글루텐 프리 크래커
GI: 75
GL: 56
글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드
GI: 45
GL: 25
글루텐 프리 케이크
GI: 75
GL: 45
글루텐 프리 밀가루 혼합물
GI: 80
GL: 68
라자냐 시트
GI: 65
GL: 49
글루텐프리 팬케이크
GI: 75
GL: 29
글루텐 프리 파스타
GI: 75
GL: 24
프레첼 믹스
GI: 85
GL: 68
글루텐프리 퍼프 페이스트리
GI: 70
GL: 34
글루텐 프리 롤
GI: 75
GL: 38
글루텐프리 토스트
GI: 75
GL: 36
글루텐프리 웨이퍼
GI: 80
GL: 64
글루텐 프리 랩
GI: 75
GL: 36
글루텐프리 귀리
GI: 55
GL: 36
글리세린
GI: 85
GL: 85
클래식 뇨끼
GI: 68
GL: 20
굿시드 얇게 썬 빵
GI: 53
GL: 22
통곡물 빵
GI: 55
GL: 24
통밀 롤
GI: 55
GL: 25
그래험 크래커
GI: 74
GL: 57
그레이엄 가루
GI: 55
GL: 40
그레이엄 롤
GI: 50
GL: 24
곡물
GI: 55
GL: 40
곡물 크리스프
GI: 80
GL: 64
곡물 혼합
GI: 65
GL: 49
땅콩버터 통곡물 웨이퍼
GI: 50
GL: 23
병아리콩 가루
GI: 35
GL: 21
그래너리 브레드
GI: 50
GL: 20
클래식 그래놀라
GI: 60
GL: 38
아몬드 바
GI: 65
GL: 39
오트밀 건포도 그래놀라바
GI: 65
GL: 44
체리와 치아씨드가 들어간 초콜릿 그래놀라
GI: 60
GL: 35
시나몬 그래놀라
GI: 55
GL: 36
그래놀라 클러스터
GI: 60
GL: 39
라이트 & 크리스피 그래놀라
GI: 55
GL: 36
고단백 오트 & 허니 그래놀라
GI: 65
GL: 40
포장 그래놀라
GI: 60
GL: 37
파인애플 그래놀라
GI: 60
GL: 39
피스타치오 라즈베리 그래놀라
GI: 55
GL: 33
바닐라 크럼블 그래놀라
GI: 60
GL: 39
그래놀라(통곡물)
GI: 55
GL: 35
건조 마늘(분말)
GI: 30
GL: 22
과립 설탕
GI: 65
GL: 65
포도 젤리
GI: 65
GL: 43
그래이프 넛츠 시리얼
GI: 75
GL: 59
갈은 초콜릿
GI: 40
GL: 24
저염 라이트 그레이비 가루
GI: 60
GL: 33
그레이트 그레인 건포도, 대추, 피칸 시리얼
GI: 65
GL: 50
볶은 녹두
GI: 35
GL: 21
그레나딘 시럽
GI: 70
GL: 48
그릴 치즈 샌드위치
GI: 70
GL: 22
그리시니
GI: 75
GL: 56
카이엔 페퍼 가루
GI: 40
GL: 23
분쇄 옥수수
GI: 68
GL: 50
귀리가루
GI: 50
GL: 25
과라나 추출물
GI: 40
GL: 28
굴론 쿠키
GI: 70
GL: 50
젤리 캔디
GI: 80
GL: 62
교자피
GI: 60
GL: 28
햄 크림 향료
GI: 70
GL: 32
사워도우 햄버거 번
GI: 65
GL: 32
글루텐 프리 햄버거 번
GI: 80
GL: 40
하리보 캔디
GI: 80
GL: 62
하리보 젤리
GI: 80
GL: 62
스펠트 하베스트 브레드
GI: 60
GL: 28
해시브라운
GI: 75
GL: 23
해시브라운
GI: 75
GL: 24
하와이안 롤
GI: 75
GL: 41
헤이즐넛 스펀지 케이크
GI: 65
GL: 36
헤이즐넛 브리틀
GI: 70
GL: 45
농민 빵
GI: 60
GL: 27
허브 라이스
GI: 70
GL: 20
허브 양념 납작빵 조각
GI: 75
GL: 51
허브 맛 사탕
GI: 80
GL: 77
헤리티지 플레이크
GI: 55
GL: 38
허쉬 너겟 밀크초콜릿
GI: 45
GL: 27
고섬유가루
GI: 45
GL: 27
고과당 옥수수 시럽
GI: 62
GL: 47
고단백 시리얼
GI: 60
GL: 33
호기 롤
GI: 75
GL: 38
호이신 소스
GI: 55
GL: 28
브라우니
GI: 40
GL: 24
수제 그래놀라
GI: 55
GL: 25
수제 견과류 대추 바
GI: 45
GL: 20
수제 귀리 콘
GI: 50
GL: 33
자두 버터
GI: 55
GL: 23
꽃꿀
GI: 58
GL: 48
벌꿀
GI: 58
GL: 48
허니 번치 오브 오트 시리얼
GI: 70
GL: 58
건조 꿀
GI: 60
GL: 50
허니 머스타드 소스
GI: 55
GL: 22
천연 꿀
GI: 58
GL: 46
허니 넛 치리오스
GI: 74
GL: 59
생꿀
GI: 58
GL: 48
스페인산 꿀
GI: 58
GL: 48
허니콤 시리얼
GI: 80
GL: 70
허니콤 초콜릿 크런치
GI: 75
GL: 56
핫코코아믹스
GI: 70
GL: 56
핫도그 번
GI: 75
GL: 39
씨앗과 스펠트밀 핫도그 번
GI: 65
GL: 31
핫 허니
GI: 55
GL: 44
핫 허니 피자 조각
GI: 75
GL: 25
핫도그 번
GI: 75
GL: 39
허시 퍼피
GI: 75
GL: 34
아이스크림 콘
GI: 70
GL: 22
슈가파우더
GI: 85
GL: 84
인도식 평평한 빵
GI: 70
GL: 35
인스턴트 라면
GI: 73
GL: 44
인스턴트 귀리
GI: 75
GL: 50
인스턴트 조미료
GI: 60
GL: 21
즉석 수프 조미료
GI: 60
GL: 24
즉석 조미료 혼합
GI: 60
GL: 24
인스턴트 무설탕 치즈케이크 푸딩 가루
GI: 65
GL: 39
이탈리안 브레드
GI: 75
GL: 39
스위트 크림
GI: 60
GL: 27
자그리
GI: 84
GL: 82
자그리 가루
GI: 84
GL: 81
할라피뇨 잼
GI: 65
GL: 42
잼
GI: 65
GL: 42
잼 필링
GI: 65
GL: 42
과일잼
GI: 65
GL: 39
레몬 잼
GI: 65
GL: 42
복숭아 잼
GI: 65
GL: 42
딸기잼
GI: 65
GL: 40
일본 바비큐 소스
GI: 60
GL: 23
카레 루우
GI: 65
GL: 33
자스민 쌀
GI: 89
GL: 25
젤리
GI: 65
GL: 42
젤리빈
GI: 80
GL: 75
포도-사과 젤리 믹스
GI: 85
GL: 70
코코넛 바이트
GI: 55
GL: 29
졸로프 라이스
GI: 70
GL: 20
조와르가루
GI: 62
GL: 48
카이저 롤
GI: 75
GL: 39
카마볼
GI: 60
GL: 33
Kashi Go 단백질 & 식이섬유 시리얼
GI: 55
GL: 36
카다이프 페이스트리
GI: 70
GL: 49
카타진키 진저브레드
GI: 70
GL: 53
카우아이 소스
GI: 65
GL: 27
케밥 랩 플랫브레드
GI: 75
GL: 38
스페셜 K 레드 베리
GI: 70
GL: 59
케첩 조미료
GI: 55
GL: 33
케틀 칩스
GI: 54
GL: 28
키 라임 필링
GI: 65
GL: 33
하차푸리
GI: 65
GL: 21
호라산 밀
GI: 45
GL: 32
Kind 바 캐러멜 아몬드 씨솔트
GI: 55
GL: 24
커클랜드 트레일 믹스
GI: 55
GL: 29
과일 젤리 가루
GI: 85
GL: 77
전통 크리스프브레드
GI: 55
GL: 37
Knoppers 웨하스
GI: 65
GL: 36
단백질 오트밀
GI: 65
GL: 39
코피트카
GI: 75
GL: 21
크레소비 빵
GI: 65
GL: 31
쿨리치
GI: 70
GL: 42
쿠나파 반죽
GI: 75
GL: 41
락토스
GI: 46
GL: 46
레이디핑거 비스킷
GI: 70
GL: 55
레이디핑거
GI: 70
GL: 56
라바시
GI: 70
GL: 39
레바논 빵
GI: 57
GL: 31
콩 크래커
GI: 45
GL: 27
레몬 케이크 조각
GI: 75
GL: 45
레몬 커드
GI: 55
GL: 22
레몬 필링
GI: 70
GL: 38
레몬 향료
GI: 70
GL: 21
노베이크 귀리 대추 레몬 바이트
GI: 45
GL: 20
레몬 라이스
GI: 70
GL: 20
레몬 쇼트브레드 쿠키
GI: 65
GL: 42
레모네이드 가루
GI: 85
GL: 80
초콜릿 칩 쿠키
GI: 65
GL: 39
바삭한 렌틸콩 가루 빵
GI: 45
GL: 25
레바논 빵
GI: 70
GL: 38
감초
GI: 78
GL: 66
감초 사탕
GI: 70
GL: 56
감초뿌리
GI: 80
GL: 74
라이프 시리얼 오리지널
GI: 66
GL: 51
라이트 마멀레이드
GI: 55
GL: 21
라임 향 (인공)
GI: 80
GL: 50
린트 린도 초콜릿 볼
GI: 45
GL: 20
링곤베리 소스
GI: 65
GL: 29
링귀니
GI: 50
GL: 37
라이언 플레이크
GI: 75
GL: 60
액상 설탕
GI: 65
GL: 65
콩빵
GI: 60
GL: 23
론타르 설탕
GI: 35
GL: 33
연꽃씨 페이스트
GI: 40
GL: 28
마시멜로우 베어
GI: 75
GL: 49
럭키참스 시리얼
GI: 74
GL: 61
루쿠마 가루
GI: 25
GL: 22
리치 향료
GI: 80
GL: 50
M&m 초콜릿 캔디
GI: 45
GL: 32
구운 여우넛
GI: 55
GL: 42
크래프트 맥앤치즈 (오리지널)
GI: 64
GL: 36
마카 가루
GI: 45
GL: 32
옥수수 가루
GI: 70
GL: 54
말수카 페이스트리
GI: 70
GL: 45
맥아 추출물
GI: 105
GL: 79
몰트 향료
GI: 105
GL: 89
맥아 시럽
GI: 105
GL: 82
몰트 식초 가루
GI: 40
GL: 24
맥아 보리
GI: 55
GL: 40
몰티드 밀크 센터
GI: 70
GL: 53
말티톨
GI: 35
GL: 24
말토덱스트린
GI: 105
GL: 99
냉동 피자
GI: 70
GL: 22
건조 망고
GI: 56
GL: 44
망고 필링
GI: 65
GL: 25
망고 파파야 스프레드
GI: 60
GL: 27
마누카 꿀
GI: 54
GL: 44
메이플 향료
GI: 80
GL: 54
메이플 피칸 시리얼
GI: 75
GL: 56
메이플 시럽
GI: 54
GL: 67
마라스키노 체리
GI: 70
GL: 29
마르게리타 피자
GI: 70
GL: 22
마리아 쿠키
GI: 70
GL: 53
마리비스킷
GI: 60
GL: 46
마멀레이드
GI: 65
GL: 42
오렌지 마멀레이드
GI: 55
GL: 36
마시멜로
GI: 70
GL: 56
마시멜로 소용돌이
GI: 80
GL: 64
메리스 곤 크래커 7허브 크래커
GI: 45
GL: 29
마지팬 캔디
GI: 65
GL: 39
마지팬 원재료
GI: 65
GL: 36
마사 반죽
GI: 65
GL: 29
맛자 가루
GI: 70
GL: 55
맛조볼
GI: 75
GL: 21
맥립 샌드위치
GI: 70
GL: 24
다이어트 쉐이크 파우더
GI: 55
GL: 22
멜린조 칩
GI: 65
GL: 36
피셔맨즈 프렌드 로젠지
GI: 70
GL: 67
머랭
GI: 95
GL: 85
호로파 밀 플랫브레드
GI: 55
GL: 20
미할키
GI: 65
GL: 39
통곡물 국수
GI: 45
GL: 29
밀크 번
GI: 75
GL: 39
밀크초콜릿
GI: 42
GL: 25
밀크 초콜릿 코팅
GI: 45
GL: 27
마라부 밀크초콜릿
GI: 45
GL: 26
우유 크림 필링
GI: 65
GL: 33
우유 거품
GI: 75
GL: 49
우유 마시멜로
GI: 80
GL: 60
바나나 쌀죽
GI: 75
GL: 60
Mille-feuille
GI: 65
GL: 29
조 플레이크
GI: 55
GL: 40
밀턴 크래커
GI: 65
GL: 45
민스파이 페이스트리
GI: 65
GL: 39
민스미트
GI: 65
GL: 42
미니 빵스틱
GI: 75
GL: 56
치즈 도넛
GI: 65
GL: 29
프로틴 초코 바나나 쿠키
GI: 55
GL: 25
미니 팬케이크
GI: 67
GL: 27
버섯과 노란 치즈 피자
GI: 65
GL: 22
미니 프레첼
GI: 80
GL: 64
미니 도넛 (장미맛)
GI: 75
GL: 41
민트 추출물
GI: 60
GL: 36
민트 향료
GI: 70
GL: 63
단술
GI: 95
GL: 38
7곡 혼합
GI: 50
GL: 34
믹스 쿠키
GI: 70
GL: 48
혼합 빵
GI: 60
GL: 29
밀크 초콜릿 캔디
GI: 49
GL: 34
모카 코팅
GI: 65
GL: 39
모크 크림
GI: 65
GL: 26
변형 옥수수 전분
GI: 85
GL: 74
변성 전분
GI: 85
GL: 74
모카 향료
GI: 70
GL: 63
모카 티라미수 필링
GI: 75
GL: 45
당밀
GI: 55
GL: 41
므세멘 빵
GI: 70
GL: 38
딸기 뮤즐리 바
GI: 65
GL: 49
클래식 뮤즐리
GI: 55
GL: 36
다크 초콜릿 뮤즐리
GI: 50
GL: 29
유기농 뮤즐리 곡물
GI: 45
GL: 29
머핀
GI: 70
GL: 38
밀카 초콜릿 머핀
GI: 70
GL: 38
머핀용 혼합가루
GI: 75
GL: 56
레몬 양귀비 미니 머핀
GI: 68
GL: 37
토마토 바질 멀티그레인 칩
GI: 65
GL: 42
멀티그레인 클러스터
GI: 65
GL: 47
빨간 고추와 허브가 들어간 멀티그레인 크래커
GI: 60
GL: 39
멀티그레인 롤
GI: 50
GL: 22
녹두가루
GI: 45
GL: 27
녹두 (깐녹두)
GI: 38
GL: 24
무스코바도 설탕
GI: 60
GL: 59
뮤즐리 바
GI: 65
GL: 45
난
GI: 72
GL: 36
난
GI: 72
GL: 36
나초칩
GI: 72
GL: 47
낙드 바
GI: 45
GL: 25
짭짤한 스낵
GI: 65
GL: 34
나폴레옹 케이크
GI: 70
GL: 28
블루베리 향
GI: 70
GL: 35
체리 농축액 (무가당)
GI: 55
GL: 20
천연 무화과 보존식
GI: 55
GL: 30
생쌀
GI: 73
GL: 58
천연 감미료
GI: 55
GL: 45
네이처스 오운 100% 통곡물빵
GI: 50
GL: 22
나폴리 피자
GI: 80
GL: 26
너즈 캔디
GI: 80
GL: 74
시나몬 맛 시리얼
GI: 75
GL: 64
비유제품 크리머
GI: 60
GL: 36
만두피
GI: 70
GL: 20
라니 스타일 국수
GI: 70
GL: 20
부어 만든 국수
GI: 70
GL: 20
누가
GI: 70
GL: 49
견과 코코아 필링
GI: 55
GL: 30
넛바
GI: 45
GL: 20
호두 맛
GI: 80
GL: 60
에너지볼
GI: 45
GL: 20
허니넛 그래놀라
GI: 60
GL: 39
영양소 혼합물
GI: 65
GL: 29
오트-아몬드 크럼블 토핑
GI: 45
GL: 20
오트바
GI: 60
GL: 37
오트 클러스터
GI: 55
GL: 37
오트 크리스프브레드
GI: 55
GL: 37
귀리 플레이크
GI: 50
GL: 34
귀리와 아마씨 크러스트
GI: 45
GL: 20
귀리 가루
GI: 44
GL: 29
귀리빵
GI: 60
GL: 26
통곡물 귀리
GI: 65
GL: 47
오타빅스 비스킷
GI: 55
GL: 36
오트케이크
GI: 45
GL: 30
구운 통귀리 크래커
GI: 40
GL: 24
오트밀 쿠키
GI: 55
GL: 38
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)
GI: 50
GL: 30
노베이크 에너지 바이트
GI: 45
GL: 20
오트밀 믹스
GI: 75
GL: 53
오트 프로틴 쿠키 도우
GI: 45
GL: 20
오트 시리얼
GI: 65
GL: 50
귀리와 기장 쿠키
GI: 65
GL: 44
껍질 없는 귀리
GI: 40
GL: 24
즉석 귀리
GI: 65
GL: 43
오코노미야키 소스
GI: 65
GL: 26
올리브 빵
GI: 65
GL: 31
카라멜라이즈드 올리브유
GI: 75
GL: 45
건조 양파
GI: 35
GL: 28
양파 가루
GI: 30
GL: 24
어니언링
GI: 75
GL: 33
오렌지 치킨
GI: 65
GL: 21
오렌지 추출물 (무알코올)
GI: 65
GL: 39
오렌지 잼
GI: 65
GL: 40
오렌지 주스 농축액
GI: 65
GL: 33
오렌지 리큐어
GI: 60
GL: 24
오렌지 머핀
GI: 65
GL: 36
오렌지 소스
GI: 70
GL: 31
고구마 칩
GI: 65
GL: 39
스위트 이어스
GI: 70
GL: 42
오레오 쿠키
GI: 50
GL: 36
통곡물 토스트 (참깨 및 치아씨드 포함)
GI: 65
GL: 42
현미 시럽
GI: 98
GL: 79
유기농 사탕수수 시럽
GI: 65
GL: 52
유기농 초콜릿 칩
GI: 45
GL: 29
유기농 퍼지
GI: 60
GL: 42
유기농 꿀
GI: 58
GL: 48
유기 오트
GI: 55
GL: 36
유기농 호밀가루
GI: 34
GL: 24
세몰리나 밀
GI: 55
GL: 40
저지방 무유당 분유(유기 탈지유)
GI: 45
GL: 23
유기농 설탕
GI: 65
GL: 65
타피오카 시럽
GI: 70
GL: 55
유기농 밀가루
GI: 70
GL: 50
오트넛 브레드
GI: 65
GL: 29
멀티그레인 빵
GI: 50
GL: 22
오르조 쌀
GI: 58
GL: 42
핫크로스번 러스크
GI: 75
GL: 56
오발타인 가루
GI: 60
GL: 48
오븐 칩스
GI: 75
GL: 21
오이스터 크래커
GI: 70
GL: 53
포장 식품
GI: 75
GL: 45
팟타이
GI: 70
GL: 22
팔레오 베이킹 가루 혼합물
GI: 50
GL: 28
야자당
GI: 35
GL: 32
팬케이크 반죽
GI: 70
GL: 25
클래식 팬케이크
GI: 67
GL: 23
공업용 팬케이크
GI: 75
GL: 36
냉동 팬케이크
GI: 75
GL: 30
무설탕 팬케이크
GI: 70
GL: 22
판다 솔티드 카라멜 감초 캔디
GI: 70
GL: 60
판 디 스텔레 쿠키
GI: 70
GL: 49
크러스트
GI: 75
GL: 39
파네토네
GI: 70
GL: 41
파니니 빵
GI: 75
GL: 39
정통 팡코 빵가루
GI: 70
GL: 53
빠오지오
GI: 70
GL: 27
파파둠
GI: 65
GL: 38
파피타 바
GI: 75
GL: 51
파리지앵 롤빵
GI: 75
GL: 40
패션후르츠 향
GI: 85
GL: 80
카사레체 파스타
GI: 55
GL: 40
색깔 하트 모양 파스타
GI: 55
GL: 40
나선형 파스타
GI: 50
GL: 36
건조 파스타
GI: 50
GL: 36
듀럼밀 파스타
GI: 45
GL: 32
계란면
GI: 55
GL: 38
파르팔레 파스타
GI: 55
GL: 39
고단백 푸실리 파스타
GI: 45
GL: 25
누셀 파스타
GI: 50
GL: 38
파케리
GI: 70
GL: 52
로티니 파스타
GI: 46
GL: 35
파스타 쉘
GI: 50
GL: 37
쇼트 파스타
GI: 50
GL: 36
작은 파스타 모양
GI: 50
GL: 36
별 파스타
GI: 55
GL: 41
얇은 파스타
GI: 50
GL: 38
튜브 파스타
GI: 50
GL: 36
버미첼리 파스타
GI: 58
GL: 44
통밀 링귀니
GI: 37
GL: 27
통곡물 파스타
GI: 45
GL: 29
작은 파스타
GI: 55
GL: 41
페이스트리 반죽
GI: 60
GL: 27
달콤한 페이스트리
GI: 65
GL: 31
튀긴 짚
GI: 65
GL: 36
크루통이 들어간 인스턴트 완두콩 수프
GI: 70
GL: 42
완두 전분
GI: 85
GL: 72
복숭아 처트니
GI: 65
GL: 27
복숭아 향
GI: 80
GL: 40
크리스피 땅콩 바비큐
GI: 55
GL: 22
땅콩버터 코팅
GI: 55
GL: 25
땅콩버터 크림 필링
GI: 55
GL: 25
땅콩버터 드롭
GI: 55
GL: 26
땅콩버터 향료
GI: 80
GL: 60
땅콩 크럼블
GI: 55
GL: 25
동결건조 배
GI: 40
GL: 35
진주보리
GI: 25
GL: 20
펄 쿠스쿠스
GI: 72
GL: 26
진주조
GI: 54
GL: 36
펄 슈가
GI: 70
GL: 70
피칸 데니시 페이스트리
GI: 65
GL: 31
캔디드 피칸
GI: 45
GL: 20
페드로 히메네스 와인
GI: 50
GL: 20
페네 파스타
GI: 50
GL: 36
글루텐 프리 펜네 리가테
GI: 75
GL: 24
민트 향료
GI: 70
GL: 42
페퍼로니 피자 조각
GI: 80
GL: 26
뻬엑 땅콩 크래커
GI: 60
GL: 27
필라델피아 씨앗 크리스프
GI: 60
GL: 33
필로 페이스트리
GI: 57
GL: 32
피아디나 플랫브레드
GI: 70
GL: 38
피자빵
GI: 70
GL: 34
파이 크러스트
GI: 60
GL: 30
파이
GI: 70
GL: 35
감 파이
GI: 65
GL: 25
피에로기
GI: 65
GL: 21
포장된 고기 피에로기
GI: 70
GL: 20
감자 치즈 피에로기
GI: 65
GL: 21
러시아 만두
GI: 62
GL: 20
필스베리 곡물
GI: 75
GL: 36
건조 파인애플
GI: 66
GL: 53
파인애플 추출물
GI: 65
GL: 29
파인애플 향료
GI: 80
GL: 72
핑크 밀가루
GI: 70
GL: 50
핑크 아이싱
GI: 85
GL: 81
통곡물 핀사
GI: 55
GL: 23
피스타치오 필링
GI: 55
GL: 25
피타빵
GI: 57
GL: 31
피타 크래커
GI: 70
GL: 50
글루텐 프리 브라운 피타
GI: 65
GL: 29
피투
GI: 70
GL: 28
찐 쌀 케이크
GI: 70
GL: 25
이탈리아 피자
GI: 70
GL: 22
글루텐 프리 피자 베이스
GI: 80
GL: 40
홈메이드 피자 도우
GI: 70
GL: 36
화이트 피자
GI: 75
GL: 36
클래식 피자 도우
GI: 70
GL: 36
버섯 피자 조각
GI: 70
GL: 22
피자롤
GI: 65
GL: 21
플레인 베이글
GI: 72
GL: 37
밀가루
GI: 85
GL: 65
통곡물 귀리
GI: 55
GL: 36
튀긴 플랜테인
GI: 70
GL: 28
자두 초콜릿 쿠키
GI: 65
GL: 40
포가차 페이스트리
GI: 70
GL: 32
석류 아사이 음료 가루
GI: 75
GL: 68
석류 주스 농축액
GI: 65
GL: 43
석류 몰라세스 (무가당)
GI: 55
GL: 34
언프로스트 팝타르트
GI: 70
GL: 52
생 팝콘 옥수수
GI: 55
GL: 22
팝콘 커널
GI: 55
GL: 41
달콤짭짤한 팝콘
GI: 65
GL: 45
팝콘
GI: 55
GL: 22
양귀비씨 속재료
GI: 55
GL: 25
베이크드 Bbq 칩
GI: 65
GL: 49
클래식 감자칩
GI: 65
GL: 34
수제 감자칩
GI: 65
GL: 34
파프리카 맛 감자칩
GI: 65
GL: 33
씨솔트 앤 비네거 칩스
GI: 65
GL: 34
건조 감자
GI: 80
GL: 62
감자 경단
GI: 75
GL: 21
탈수 감자 플레이크
GI: 85
GL: 71
감자 팬케이크
GI: 75
GL: 20
감자 패티
GI: 75
GL: 21
감자 샌드위치
GI: 75
GL: 25
감자튀김
GI: 75
GL: 31
포테이토 스마일
GI: 75
GL: 26
감자 전분
GI: 85
GL: 70
감자채튀김
GI: 70
GL: 37
감자 와플
GI: 75
GL: 21
감자튀김
GI: 75
GL: 31
과일 및 채소 분말
GI: 50
GL: 38
파가루
GI: 30
GL: 23
가루 설탕
GI: 80
GL: 80
파워씨드 빵
GI: 50
GL: 20
포즈난 롤
GI: 75
GL: 40
프랄린
GI: 55
GL: 28
프랄린 필링
GI: 60
GL: 33
프레첼 코팅
GI: 75
GL: 59
프레첼 크리스프
GI: 83
GL: 66
대형 프레첼
GI: 80
GL: 56
프레첼 조각
GI: 75
GL: 59
프레첼 스틱
GI: 83
GL: 66
클래식 프레첼
GI: 80
GL: 64
러시아 프랴니키
GI: 70
GL: 53
인스턴트 오트밀
GI: 75
GL: 45
단백질 팬케이크 믹스
GI: 65
GL: 29
단백질 피자 크래커
GI: 60
GL: 27
초콜릿 칩 와플
GI: 65
GL: 21
자두와 호박씨 바
GI: 45
GL: 20
크리미 푸딩 믹스
GI: 85
GL: 75
라즈베리 푸딩 가루
GI: 85
GL: 75
클래식 퍼프 페이스트리
GI: 57
GL: 26
팽창 완두콩
GI: 70
GL: 38
아마란스 플레이크
GI: 70
GL: 46
저가공 통곡물 현미 시리얼
GI: 55
GL: 42
퍼프 퀴노아
GI: 65
GL: 48
펌퍼니켈
GI: 41
GL: 20
펌퍼니켈 빵
GI: 45
GL: 22
호박 팬케이크 믹스
GI: 75
GL: 56
호박 가루
GI: 35
GL: 23
호박빵
GI: 75
GL: 38
호박 향신료
GI: 70
GL: 63
푸리
GI: 65
GL: 33
라이스 크리스프
GI: 85
GL: 68
초콜릿
GI: 65
GL: 42
퀴노아와 아마란스 빵
GI: 55
GL: 22
퀴노아 웨이퍼
GI: 55
GL: 41
퀴노아 플레이크(통곡물)
GI: 35
GL: 23
글루텐 프리 퀴노아 파스타
GI: 53
GL: 36
팝퀴노아
GI: 53
GL: 36
라코빵
GI: 75
GL: 20
라파엘로
GI: 55
GL: 25
라기 가루
GI: 65
GL: 47
건포도빵
GI: 70
GL: 36
Raisin Dried
GI: 64
GL: 28
건포도 필링
GI: 65
GL: 35
건포도
GI: 64
GL: 28
Raisins Golden
GI: 66
GL: 33
Raisins Seedless
GI: 64
GL: 28
인스턴트 라면
GI: 73
GL: 44
라면 조미료 팩
GI: 60
GL: 27
랜치 딥 믹스
GI: 60
GL: 33
랜치 시즈닝
GI: 50
GL: 25
라즈베리 케이크 향
GI: 80
GL: 44
건조 라즈베리
GI: 32
GL: 23
라즈베리 필링
GI: 65
GL: 34
라즈베리 과일 스프레드
GI: 55
GL: 24
라즈베리 젤리
GI: 65
GL: 40
라즈베리 농축액
GI: 55
GL: 34
라즈베리 잼
GI: 55
GL: 36
원당
GI: 65
GL: 64
생견과류, 씨앗, 대추바(무가당)
GI: 45
GL: 20
정제 밀가루
GI: 85
GL: 65
레와리
GI: 65
GL: 42
조리된 백미
GI: 73
GL: 20
흑미
GI: 42
GL: 30
쌀 사워도우 토스트
GI: 80
GL: 38
팽창 통곡물 쌀 케이크
GI: 82
GL: 66
초콜릿 쌀 케이크
GI: 80
GL: 60
땅콩버터 바나나 쌀케이크
GI: 70
GL: 28
고수 라임 밥
GI: 72
GL: 20
밥
GI: 73
GL: 20
쌀과자
GI: 85
GL: 65
퍼프드 라이스
GI: 85
GL: 74
쌀가루
GI: 85
GL: 68
냉동 밥
GI: 73
GL: 20
카이나트 쌀
GI: 72
GL: 20
라이스 크리스피 시리얼
GI: 82
GL: 71
쌀 맥아 시럽
GI: 98
GL: 78
라이스페이퍼
GI: 65
GL: 52
라이스페이퍼
GI: 65
GL: 52
파프리카 쌀
GI: 75
GL: 22
오르조
GI: 60
GL: 44
쌀 전분
GI: 95
GL: 84
쌀국수
GI: 58
GL: 46
쌀 와플
GI: 82
GL: 66
쌀과 밀 플레이크
GI: 75
GL: 60
생쌀
GI: 73
GL: 20
익은 튀긴 플랜테인
GI: 65
GL: 26
리츠 비스킷
GI: 70
GL: 47
리츠 크래커
GI: 70
GL: 47
볶은 보리 가루
GI: 35
GL: 26
볶은 곡물
GI: 60
GL: 45
루트베리 에너지 바이트
GI: 55
GL: 30
장미잼
GI: 65
GL: 44
로즈힙 가루 (전체 과일)
GI: 35
GL: 21
로즈마리 쿠키
GI: 70
GL: 45
로즈마리 파마산 빵
GI: 70
GL: 34
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷
GI: 70
GL: 48
로티
GI: 62
GL: 34
혼합 곡물 로티
GI: 48
GL: 23
통곡물 로티니 파스타
GI: 45
GL: 32
단립쌀
GI: 72
GL: 57
오일 루
GI: 65
GL: 23
마가목 열매 추출물
GI: 45
GL: 20
플랫브레드
GI: 75
GL: 47
러스크
GI: 70
GL: 53
러스틱 비스킷
GI: 70
GL: 53
러스크용 밀가루
GI: 75
GL: 56
러스틱 브레드
GI: 65
GL: 31
호밀빵 칩
GI: 55
GL: 36
통호밀빵
GI: 50
GL: 20
크랜베리 호밀빵
GI: 55
GL: 26
100% 호밀빵 (펌퍼니켈 스타일)
GI: 50
GL: 20
호박씨 호밀빵
GI: 50
GL: 20
씨앗을 곁들인 호밀빵 토스트
GI: 50
GL: 20
호두 라이브레드
GI: 50
GL: 20
이스트 없는 호밀빵
GI: 50
GL: 20
호밀가루 반죽
GI: 50
GL: 23
호밀가루 2000번
GI: 45
GL: 28
통호밀 곡물
GI: 34
GL: 26
호밀 핫도그 번
GI: 50
GL: 20
호밀 롤빵(곡물 포함)
GI: 55
GL: 23
호밀 사워도우 크래커
GI: 55
GL: 37
호밀-스펠트 빵 조각
GI: 50
GL: 22
호밀 와사
GI: 45
GL: 30
통호밀
GI: 34
GL: 25
호밀 크리스프브레드
GI: 60
GL: 42
타피오카 펄
GI: 70
GL: 62
살라미 피자
GI: 70
GL: 21
살렙
GI: 65
GL: 55
옥수수 크래커
GI: 70
GL: 56
콘스낵
GI: 70
GL: 56
살마스 크래커
GI: 70
GL: 56
소금 카라멜 소스
GI: 65
GL: 42
골든 오레오 쿠키
GI: 70
GL: 50
샌드위치 롤
GI: 75
GL: 38
고소한 간식
GI: 70
GL: 35
샤르 프티 마탱 비스킷
GI: 75
GL: 54
스콘
GI: 70
GL: 38
그을린 땅콩 바이트
GI: 60
GL: 33
씨솔트 캐러멜
GI: 60
GL: 42
양념 혼합물
GI: 65
GL: 29
조미 분말
GI: 60
GL: 24
씨앗 롤
GI: 50
GL: 21
씨앗이 들어간 현미 롤
GI: 50
GL: 20
씨드 호밀빵
GI: 50
GL: 22
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각
GI: 53
GL: 23
와사 호밀 크리스프브레드
GI: 45
GL: 29
셀프레이징 밀가루
GI: 85
GL: 61
세미스위트 초콜릿 칩
GI: 45
GL: 29
크림빵
GI: 70
GL: 28
세몰리나
GI: 66
GL: 48
밀 세몰리나
GI: 55
GL: 40
참깨 베이글
GI: 72
GL: 38
참깨볼
GI: 75
GL: 41
참깨 번
GI: 75
GL: 36
허니 로스트 참깨 스틱
GI: 65
GL: 39
세브
GI: 60
GL: 27
신라면 면
GI: 80
GL: 52
쇼트브레드 쿠키
GI: 45
GL: 27
쇼트브레드 크러스트
GI: 60
GL: 36
쇼트케이크 비스킷
GI: 70
GL: 45
쇼트크러스트 페이스트리
GI: 65
GL: 36
자두잼 크로와상
GI: 65
GL: 42
슈레드 밀 시리얼
GI: 67
GL: 45
슬라이더 번
GI: 75
GL: 38
스몰 프라이
GI: 75
GL: 31
훈제 파프리카 옥수수빵 크루통
GI: 70
GL: 42
카인드 바
GI: 55
GL: 22
포장 스낵바
GI: 65
GL: 42
튀긴 스낵 믹스
GI: 70
GL: 38
포
GI: 70
GL: 53
수제 소프트 번
GI: 75
GL: 39
부드러운 프랑스 빵
GI: 75
GL: 39
소프트 프레첼
GI: 75
GL: 51
소프트 토르티야
GI: 52
GL: 25
수수가루
GI: 62
GL: 48
수프 베이스
GI: 60
GL: 24
수프 믹스 가루 (크리미 베이스)
GI: 75
GL: 45
수프 조미료 믹스
GI: 60
GL: 21
사워 크림 어니언 시즈닝
GI: 70
GL: 42
사워 크림 향료
GI: 70
GL: 49
사워도우 베이글 반쪽
GI: 72
GL: 37
사워도우 빵볼
GI: 54
GL: 26
전통 사워도우 크리스프브레드
GI: 55
GL: 38
사워도우 잉글리시 머핀
GI: 70
GL: 33
사워도우 머핀
GI: 65
GL: 29
사워도우 피자 도우
GI: 54
GL: 28
사워도우 롤
GI: 54
GL: 27
사워도우 토스트
GI: 54
GL: 26
통밀 사워도우 빵
GI: 54
GL: 23
서던 비스킷
GI: 70
GL: 35
두유 글레이즈
GI: 65
GL: 23
슈페츨레
GI: 70
GL: 21
스펠트밀
GI: 55
GL: 39
라이트 스펠트빵
GI: 65
GL: 31
무가당 스펠트빵
GI: 54
GL: 24
스펠트 롤
GI: 60
GL: 29
스펠트 밀가루 잼 페이스트리
GI: 60
GL: 29
스펠트 플레이크
GI: 60
GL: 45
스펠트 밀가루 630형
GI: 60
GL: 42
스펠트 파스타
GI: 45
GL: 32
스펠트 피자 도우
GI: 54
GL: 26
스펠트 밀가루 롤
GI: 50
GL: 20
딩켈 호밀 랩
GI: 55
GL: 25
사워도우 스펠트 빵
GI: 54
GL: 24
향신료 믹스
GI: 40
GL: 28
시금치 또띠아
GI: 60
GL: 27
시금치 랩
GI: 65
GL: 30
찐빨간완두콩
GI: 32
GL: 20
핑거 비스킷
GI: 70
GL: 56
롱 스펀지 케이크
GI: 70
GL: 55
포장 스펀지 케이크
GI: 75
GL: 49
초콜릿 스펀지 미니 팬케이크
GI: 75
GL: 45
과일 스프레드
GI: 65
GL: 42
파
GI: 60
GL: 30
춘권피
GI: 60
GL: 37
발아 보리
GI: 35
GL: 24
발아 귀리
GI: 45
GL: 30
발아 스펠트
GI: 50
GL: 34
발아 통곡물 크래커
GI: 45
GL: 31
별 모양 파스타
GI: 55
GL: 41
전분
GI: 90
GL: 78
찐빵 반죽
GI: 75
GL: 36
찐만두
GI: 70
GL: 31
찐 흰 쌀
GI: 73
GL: 20
건조 딸기
GI: 50
GL: 40
딸기 필링
GI: 65
GL: 29
딸기 향료
GI: 80
GL: 70
딸기잼
GI: 65
GL: 40
딸기 뉴트리그레인 바
GI: 65
GL: 45
딸기 팝타르트
GI: 70
GL: 53
딸기잼
GI: 65
GL: 42
스트루젤 토핑
GI: 65
GL: 39
냉동 스트롬볼리
GI: 65
GL: 21
슈트루델 반죽
GI: 70
GL: 42
전통 속재료
GI: 70
GL: 20
빵 속재료
GI: 70
GL: 20
서브롤
GI: 75
GL: 38
통밀 서브 롤
GI: 50
GL: 23
자당
GI: 65
GL: 65
백설탕
GI: 65
GL: 65
첨가당
GI: 65
GL: 65
카라멜화 설탕
GI: 60
GL: 60
사탕수수
GI: 43
GL: 31
슈가 쿠키 부스러기
GI: 75
GL: 54
펄 슈가
GI: 70
GL: 70
무설탕 쿠키
GI: 45
GL: 29
건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라
GI: 55
GL: 36
시리얼 견과류 씨앗 믹스
GI: 45
GL: 20
오트밀 비스킷
GI: 45
GL: 27
무가당 라즈베리 잼
GI: 55
GL: 22
설탕 자두 속
GI: 65
GL: 44
원당
GI: 65
GL: 65
감미료 감소
GI: 55
GL: 33
설탕 시럽
GI: 65
GL: 49
터비나도 사탕수수 설탕
GI: 65
GL: 65
설타나 브랜 시리얼
GI: 61
GL: 45
술타나
GI: 65
GL: 46
건조 토마토
GI: 35
GL: 20
멀티그레인 칩
GI: 55
GL: 36
햇볕에 말린 토마토
GI: 35
GL: 20
슈퍼캄 음료 믹스
GI: 70
GL: 60
슈퍼푸드 크리머 달콤하고 크리미한
GI: 55
GL: 33
초밥 쌀
GI: 85
GL: 28
스위트 앤 사워 소스
GI: 70
GL: 31
달콤하고 매콤한 시즈닝
GI: 60
GL: 39
스위트 롤
GI: 75
GL: 45
스위트 칠리 소스
GI: 65
GL: 36
스위트 초콜릿
GI: 50
GL: 30
스위트 쿠키
GI: 70
GL: 48
호두 페이스트리
GI: 65
GL: 33
고구마 토트
GI: 70
GL: 21
단맛 과육
GI: 70
GL: 31
스위트 앤 사워 소스 가루
GI: 80
GL: 68
연유
GI: 61
GL: 33
감미료
GI: 65
GL: 65
말티톨 감미료
GI: 35
GL: 21
단 시럽
GI: 68
GL: 46
엑스트라 라이트 시럽
GI: 65
GL: 20
탈리아텔레 파스타
GI: 55
GL: 41
탄두리 로티
GI: 62
GL: 32
타피오카
GI: 85
GL: 75
타랄리
GI: 70
GL: 49
토란잼
GI: 65
GL: 34
감자 너겟
GI: 75
GL: 21
티비스킷
GI: 70
GL: 50
티 케이크
GI: 65
GL: 42
티케이크
GI: 70
GL: 38
테프 가루
GI: 57
GL: 42
덴푸라 반죽
GI: 75
GL: 26
텐카스
GI: 70
GL: 32
데킬라 향료
GI: 70
GL: 32
텍사스 토스트
GI: 75
GL: 34
얇은 반죽
GI: 70
GL: 38
얇은 팬케이크
GI: 70
GL: 22
타이거 바게트
GI: 75
GL: 40
타이거 번
GI: 75
GL: 39
참깨 라두
GI: 50
GL: 28
아로맛
GI: 85
GL: 78
토스트
GI: 75
GL: 37
토스트 빵 조각
GI: 75
GL: 37
메밀 Groats
GI: 49
GL: 35
토스트 귀리 시리얼
GI: 74
GL: 54
클래식 토피
GI: 70
GL: 63
토피 카라멜
GI: 70
GL: 56
토피 조각
GI: 70
GL: 53
오븐에 말린 토마토
GI: 35
GL: 20
토마토 가루
GI: 35
GL: 25
토마토 조미료
GI: 55
GL: 25
롤빵
GI: 75
GL: 40
통카빈 페이스트
GI: 60
GL: 30
투치 롤
GI: 70
GL: 62
토르티야
GI: 52
GL: 25
토르티야
GI: 55
GL: 25
토르티야 칩
GI: 70
GL: 45
토르티야 칩스 그레인 프리
GI: 65
GL: 39
토르티야 스트립
GI: 70
GL: 45
고섬유 토르티야 랩
GI: 45
GL: 20
저나트륨 토스타다
GI: 70
GL: 50
토스타다 쉘
GI: 70
GL: 48
총당
GI: 65
GL: 65
클래식 트레일 믹스
GI: 45
GL: 20
트리그레인 비스킷
GI: 65
GL: 44
트리플 베리 시리얼
GI: 75
GL: 61
트리플 섹
GI: 65
GL: 21
트리스킷 크래커
GI: 55
GL: 38
트로피에 파스타
GI: 60
GL: 43
트로피컬 향 분말 베이스
GI: 85
GL: 80
트러플 필링
GI: 50
GL: 28
Tuc 베이컨 크래커
GI: 70
GL: 45
터키 빵
GI: 75
GL: 41
터키 피데 플랫브레드
GI: 70
GL: 36
터키식 롤빵
GI: 75
GL: 39
터틀 파이
GI: 65
GL: 34
딸기 감초
GI: 70
GL: 56
아마란스 크리스프 웨이퍼
GI: 70
GL: 53
캐롭 칩스 (무가당)
GI: 40
GL: 26
무가당 옥수수 케이크
GI: 85
GL: 68
분말 과일
GI: 40
GL: 34
건조 딸기 (무가당)
GI: 40
GL: 30
뮤즐리
GI: 45
GL: 27
검은콩
GI: 43
GL: 25
바닐라 쿠키
GI: 70
GL: 48
바닐라 컵케이크
GI: 70
GL: 42
바닐라 폼
GI: 80
GL: 60
바닐라 라스카
GI: 85
GL: 81
바닐라 웨이퍼
GI: 77
GL: 58
바닐라
GI: 80
GL: 76
베체르니 브레드
GI: 65
GL: 31
비건 파이 크러스트
GI: 60
GL: 30
식물성 글리세린
GI: 35
GL: 35
야채 피자
GI: 70
GL: 20
베네레 쌀
GI: 70
GL: 53
밀 베르미첼리
GI: 58
GL: 45
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리
GI: 75
GL: 22
비엔나 브레드
GI: 75
GL: 41
식초 가루
GI: 70
GL: 42
활력 시리얼 붉은 베리
GI: 70
GL: 56
달콤한 웨하스
GI: 75
GL: 56
웨하스 베이스
GI: 80
GL: 60
웨이퍼 콘
GI: 75
GL: 64
와플 감자튀김
GI: 75
GL: 29
글루텐프리 와플
GI: 80
GL: 64
와플
GI: 76
GL: 27
호두 롤
GI: 60
GL: 25
와사 크리스프브레드
GI: 45
GL: 30
와사 크래커
GI: 45
GL: 30
와사 오리지널 크리스프브레드
GI: 45
GL: 30
멀티그레인 크리스프브레드
GI: 45
GL: 29
와사 사워도우 크리스프브레드
GI: 50
GL: 34
워터 크래커
GI: 70
GL: 56
위트빅스 시리얼
GI: 69
GL: 46
위타빅스 비스킷
GI: 62
GL: 43
위트빅스
GI: 69
GL: 48
밀 베이글
GI: 72
GL: 37
밀 비스킷 스틱
GI: 75
GL: 56
밀 비스킷
GI: 65
GL: 46
밀 빵가루
GI: 74
GL: 53
밀 롤
GI: 75
GL: 40
밀 첵스 시리얼
GI: 60
GL: 48
바삭한 베이컨
GI: 70
GL: 42
밀
GI: 41
GL: 30
밀 플레이크
GI: 60
GL: 45
밀 플랫브레드
GI: 75
GL: 39
강화 밀가루
GI: 85
GL: 65
발아 밀가루
GI: 55
GL: 39
1850형 통밀가루
GI: 50
GL: 31
밀가루 래퍼
GI: 60
GL: 36
구운 밀 배아
GI: 55
GL: 28
밀알
GI: 41
GL: 30
밀 그로츠
GI: 50
GL: 36
밀 팬케이크
GI: 75
GL: 39
밀가루 페이스트리
GI: 70
GL: 38
밀 피자 도우
GI: 80
GL: 42
밀가루 파우더
GI: 70
GL: 53
퍼프드 밀
GI: 80
GL: 64
생밀
GI: 41
GL: 30
밀 롤
GI: 75
GL: 40
변형 밀 전분
GI: 85
GL: 72
밀 스틱
GI: 75
GL: 56
위트 씬
GI: 65
GL: 45
유기농 얇게 썬 밀 토스트
GI: 60
GL: 27
밀 토르티야
GI: 52
GL: 26
밀 와플
GI: 76
GL: 42
밀 랩
GI: 62
GL: 31
위트빅스
GI: 69
GL: 48
탈염 유청분말
GI: 70
GL: 53
포장 흰 식빵
GI: 75
GL: 36
고섬유질 흰빵 롤
GI: 75
GL: 34
흰 식빵 토스트
GI: 75
GL: 36
흰 빵
GI: 75
GL: 38
화이트 케이크
GI: 75
GL: 45
화이트 체다 시즈닝
GI: 65
GL: 29
화이트초콜릿
GI: 44
GL: 26
말차 화이트 초콜릿
GI: 45
GL: 25
딸기맛 화이트초콜릿
GI: 45
GL: 26
백색 밀가루
GI: 85
GL: 65
화이트 프로스팅
GI: 80
GL: 64
화이트 뮤즐리
GI: 70
GL: 53
백미 즉석밥
GI: 85
GL: 69
흰뽕나무열매
GI: 40
GL: 30
화이트 롤
GI: 75
GL: 37
흰색 샌드위치 번
GI: 75
GL: 38
백설탕
GI: 65
GL: 65
화이트 또띠아 랩
GI: 70
GL: 34
통밀빵
GI: 50
GL: 20
통메밀빵
GI: 50
GL: 20
통밀가루 튜브
GI: 50
GL: 24
통곡물 베리 바
GI: 50
GL: 30
통밀빵(겨와 배아 포함)
GI: 50
GL: 20
통곡물 빵스틱
GI: 55
GL: 36
통곡물 크래커와 다크 초콜릿
GI: 50
GL: 30
통곡물 크루아상
GI: 55
GL: 23
통곡물 소화 비스킷
GI: 40
GL: 24
통밀 듀럼 밀 파스타
GI: 45
GL: 29
통곡물 머핀
GI: 55
GL: 23
통곡물 플레이크
GI: 55
GL: 36
마늘 올리브유 통곡물 빵
GI: 55
GL: 21
통곡물 크래커
GI: 55
GL: 38
통곡물 콘
GI: 50
GL: 38
건조 과일 통곡물 뮤즐리
GI: 50
GL: 33
통곡물 견과류 및 동결건조 체리 뮤즐리
GI: 45
GL: 27
오트밀 쿠키
GI: 45
GL: 25
통귀리 크래커(저당)
GI: 40
GL: 26
통밀 코르크스크류 파스타
GI: 45
GL: 29
통밀 프레첼
GI: 50
GL: 25
조밀한 통호밀빵
GI: 50
GL: 20
현미 케이크
GI: 82
GL: 66
천연 견과류 버터와 계피가 들어간 쌀 케이크
GI: 75
GL: 45
통곡물 빵 롤
GI: 50
GL: 21
통곡물 호밀가루 베이킹 믹스
GI: 50
GL: 33
통밀 스펠트 밀가루 반죽
GI: 55
GL: 26
통밀 스펠트 라자냐 면
GI: 50
GL: 33
통곡물 스펠트 밀가루 래퍼
GI: 55
GL: 33
통곡물 피자 도우
GI: 55
GL: 24
통곡물 랩
GI: 50
GL: 23
통곡물 녹색 번
GI: 55
GL: 24
통밀 랩
GI: 50
GL: 20
통호밀빵
GI: 50
GL: 20
통호밀가루 피자 도우
GI: 50
GL: 20
통곡물 스펠트 빵 토스트
GI: 50
GL: 20
통스펠트밀가루 제빵 제품
GI: 50
GL: 21
통곡물 스펠트 밀가루
GI: 55
GL: 34
수제 통밀빵
GI: 65
GL: 28
통곡물 빵가루
GI: 60
GL: 39
통밀 버거 번
GI: 69
GL: 30
통밀 시리얼 필로우
GI: 60
GL: 42
통밀가루
GI: 51
GL: 37
통밀 마늘 매듭빵
GI: 50
GL: 20
통밀 그레이엄 크래커 부스러기, 감미료 감소
GI: 55
GL: 40
통밀 핫도그 롤
GI: 60
GL: 26
라자냐 면
GI: 45
GL: 29
통밀 플랫브레드 (로티/차파티)
GI: 52
GL: 26
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)
GI: 50
GL: 21
통밀 파스타(오르조 또는 스텔리네 형태)
GI: 45
GL: 31
통밀 펜네 파스타
GI: 45
GL: 31
통밀 페이스트리 도우(저지방)
GI: 50
GL: 20
통밀가루 크러스트
GI: 50
GL: 25
통밀 피타 브레드
GI: 57
GL: 28
통밀 피자 도우
GI: 50
GL: 23
통밀 소바 면
GI: 45
GL: 31
통밀 스파게티
GI: 45
GL: 31
통밀 또띠아
GI: 45
GL: 20
통밀 완탕피
GI: 50
GL: 24
통곡물 비스킷
GI: 55
GL: 37
통호밀빵 한 조각
GI: 50
GL: 20
호박씨 통밀 롤빵
GI: 50
GL: 20
통밀 스펠트 밀가루 반죽
GI: 50
GL: 21
통밀 피트니스 시리얼
GI: 60
GL: 42
통밀 비스킷
GI: 50
GL: 35
와일드 스트로베리 구미
GI: 80
GL: 64
야생 베리 필링
GI: 65
GL: 34
풍차 쿠키
GI: 70
GL: 50
튀긴 완탕 스트립
GI: 70
GL: 38
완탕피
GI: 50
GL: 29
랩 브레드
GI: 70
GL: 35
곡물 랩
GI: 60
GL: 29
랩 플랫브레드
GI: 70
GL: 35
빵 롤 베이킹 믹스
GI: 75
GL: 39
삶은 흰 얌
GI: 70
GL: 20
플럼잼 데니시 페이스트리
GI: 65
GL: 36
달콤한 이스트 반죽
GI: 70
GL: 38
이스트 롤 반쪽
GI: 75
GL: 39
요거트 케이크
GI: 65
GL: 26
자히디 대추야자
GI: 46
GL: 35
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