아마란스 와플
GI 70 · 높음개당 GL 63.65/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 63.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 53
Logi 점수 5/10
- 무가당
- 높은 혈당 부하
아마란스 와플의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 63.6을 추가합니다.
2025. 12. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아마란스 와플은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
380
칼로리
75 g
탄수화물
9 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.3 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
45%
중간
이 점수의 이유
- 무가당
- 적당한 단백질 함량
- 섬유질 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 혈당 지수
- 수용성 섬유질 낮음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아마란스 와플의 혈당지수는 얼마인가요?
아마란스 와플의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 63.6이고, 100 g당 혈당부하는 53입니다.
아마란스 와플은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아마란스 와플은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 퀴노아 플레이크(통곡물).
아마란스 와플은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
아마란스 와플의 100g당 혈당부하는 53로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 아마란스 와플과 1회분을 확인하세요.
