도미노 쿠키
GI 70 · 높음개당 GL 601.5/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 50
Logi 점수 1.5/10
- 빠른 에너지를 제공함
- 높은 당 함량
도미노 쿠키의 혈당지수는 70로, 일반 스위트 쿠키(70)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 60을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 쿠키는 원본과 비슷한 경험을 제공하지만, 혈당 부하(GL)가 50에서 1로 대폭 낮아져 혈당에 미치는 영향을 크게 줄였습니다.
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키 - 호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)100 g당 혈당부하(GL) 2 이 조합은 만족스럽고 바삭하며 달콤한 간식을 제공하며, 혈당 부하(GL)가 2에 불과하여 고혈당 부하의 도미노 쿠키보다 혈당 조절에 훨씬 좋습니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 설탕이 많은 쿠키의 고전적이고 혈당 지수가 낮은 대안으로, 혈당 부하(GL)가 50인 쿠키에 비해 4에 불과합니다.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 옵션은 혈당 부하(GL)가 2인 영양가가 높고 섬유질이 풍부한 디저트 대안을 제공하여, 원래 선택지에 비해 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드
스위트 쿠키의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 48
스위트 쿠키 - GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 almond floursugar free 아몬드 가루 에리스리톨 쿠키
- GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 20 chocolatesugar free
병아리콩과 다크 초콜릿 칩 쿠키 (감미료 감소) - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 브랜드: oreo
오레오 쿠키 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 39 브랜드: lenny_larryschocolate
초콜릿 칩 쿠키 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 44 chocolate
초콜릿 쿠키 - GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 45 rosemary
로즈마리 쿠키 - +7개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
도미노 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
72 g
탄수화물
4.5 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 72 g |
| 당류 (합계) | 38 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 32 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 9 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 빠른 에너지를 제공함
- 소량의 철분 함유
- 높은 당 함량
- 초가공 식품
- 섬유질과 단백질이 적음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 우유대두달걀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
도미노 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
도미노 쿠키의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 60이고, 100 g당 혈당부하는 50입니다.
도미노 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
도미노 쿠키은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 에리스리톨 쿠키.
스위트 쿠키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스위트 쿠키 형태 중 아몬드 가루 에리스리톨 쿠키가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 도미노 쿠키과 1회분을 확인하세요.
