비건 초콜릿 쿠키
GI 60 · 중간100 g당 GL 392.5/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 2.5/10
- 코코아와 밀가루에서 유래한 식이섬유 함유
- 높은 당분 함량 및 혈당 부하
비건 초콜릿 쿠키의 혈당지수는 60로, 일반 스위트 쿠키(70)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
스위트 쿠키의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 48
스위트 쿠키 - 저탄수화물 쿠키GI 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 low carb
- 무설탕 초코 헤이즐넛 쿠키GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 13.8 chocolatehazelnut
- 고단백 바닐라 쿠키GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 21 high proteinvanilla
- GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 브랜드: oreo
오레오 쿠키 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 39 브랜드: lenny_larryschocolate
초콜릿 칩 쿠키 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 44 chocolate
초콜릿 쿠키 - +9개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
비건 초콜릿 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
470
칼로리
65 g
탄수화물
5.5 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 470 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 30 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 28 g |
| 식이섬유 | 4.5 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 3.3 g |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 10 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 코코아와 밀가루에서 유래한 식이섬유 함유
- 소량의 식물성 단백질 함유
- 동물성 재료를 사용하지 않아 콜레스테롤 없음
- 높은 당분 함량 및 혈당 부하
- 높은 열량과 상당한 포화지방 함유
- 미량 영양소가 부족한 초가공식품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 초콜릿 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 초콜릿 쿠키의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
비건 초콜릿 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 초콜릿 쿠키은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
스위트 쿠키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스위트 쿠키 형태 중 저탄수화물 쿠키가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 비건 초콜릿 쿠키과 1회분을 확인하세요.
