초콜릿 쿠키
GI 65 · 중간개당 GL 52.82/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 52.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 44
Logi 점수 2/10
- 일부 불포화 지방 함유
- 매우 높은 혈당 부하
초콜릿 쿠키의 혈당지수는 65로, 일반 스위트 쿠키(70)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 52.8을 추가합니다.
2025. 10. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
아몬드 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 14 Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트
스위트 쿠키의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 48
스위트 쿠키 - GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 almond floursugar free
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 20 chocolatesugar free
병아리콩과 다크 초콜릿 칩 쿠키 (감미료 감소) - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 브랜드: oreo
오레오 쿠키 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 39 브랜드: lenny_larryschocolate
초콜릿 칩 쿠키 - GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 45 rosemary
로즈마리 쿠키 - GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 46 브랜드: mcdonalds
맥도날드 쿠키 - +7개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
초콜릿 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
68 g
탄수화물
5 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 68 g |
| 당류 (합계) | 36 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 32 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 12 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일부 불포화 지방 함유
- 소량의 식이섬유 포함
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
함유 가능성 있음: 대두땅콩견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
초콜릿 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
초콜릿 쿠키의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 52.8이고, 100 g당 혈당부하는 44입니다.
초콜릿 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
초콜릿 쿠키은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루.
스위트 쿠키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스위트 쿠키 형태 중 아몬드 가루 에리스리톨 쿠키가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 초콜릿 쿠키과 1회분을 확인하세요.
