달콤한 웨하스
GI 75 · 높음
GL 56 · 높음
Score 1/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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달콤한 웨하스의 혈당지수는 75로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 56로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 달콤한 웨하스의 혈당지수는 가장 높은 편에 해당합니다.
달콤한 웨하스은 혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 소량 섭취가 권장됩니다.
혈당지수 75
높음 GI
혈당 급상승
혈당부하 56
높음 GL
혈당에 상당한 영향
480
칼로리
75g
탄수화물
5g
단백질
18g
지방
Logi 점수: 1/10
이 점수의 이유
- ✓ Low water content (shelf life)
- ✓ Emergency energy source
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High content of added sugars
- ✗ Highly processed
가공 수준
95%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 75g |
| 당류 (합계) | 32g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 28g |
| 식이섬유 | 1.5g |
| 수용성 | 0.5g |
| 불용성 | 1g |
| 단백질 | 5g |
| 지방 | 18g |
| 포화 | 8g |
| 불포화 | 10g |
| 나트륨 | 180mg |
자주 묻는 질문
달콤한 웨하스의 혈당지수는 얼마인가요?
달콤한 웨하스의 혈당지수는 75로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 56로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
달콤한 웨하스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
달콤한 웨하스은 높은 혈당지수(75)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
달콤한 웨하스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
달콤한 웨하스의 100g당 혈당부하는 56로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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