젤리 케이크
GI 70 · 높음조각당 GL 10.22/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 10.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 34
Logi 점수 2/10
- 저지방 함량
- 매우 높은 혈당 부하
젤리 케이크의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 10.2을 추가합니다.
2026. 2. 8.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 Has a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber and protein.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Contains fewer digestible carbohydrates, a lower GI, and practically no simple sugars.
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 Very low glycemic load, high fiber content, and a beneficial effect on blood sugar levels.
치아 푸딩
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
젤리 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
48 g
탄수화물
3.5 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 48 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 22 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 단백질 함유
- 매우 높은 혈당 부하
- 첨가당 함량 높음
- 섬유질 함량 낮음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
함유 가능성 있음: 대두견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
젤리 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
젤리 케이크의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 10.2이고, 100 g당 혈당부하는 34입니다.
젤리 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
젤리 케이크은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드.
젤리 케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
젤리 케이크의 100g당 혈당부하는 34로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 젤리 케이크과 1회분을 확인하세요.
