밀 비스킷 스틱
GI 75 · 높음100 g당 GL 563/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 56
Logi 점수 3/10
- 포화지방 함량 낮음
- 매우 높은 혈당 부하
밀 비스킷 스틱의 혈당지수는 75로, 일반 밀(41)보다 높습니다.
2026. 1. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 36 Lower glycemic index and more fiber slowing carbohydrate absorption.
통곡물 빵스틱 - 100 g당 혈당부하(GL) 20 Lower glycemic load and more beneficial protein in insulin resistance.
구운 병아리콩 크리스프 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 Practically zero glycemic load, lots of fiber and vitamins.
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)
밀의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀 비스킷 스틱은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
400
칼로리
75 g
탄수화물
10 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 포화지방 함량 낮음
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 부하
- 섬유질 함량 낮음
- 나트륨 함량 높음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀 비스킷 스틱의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 비스킷 스틱의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 56입니다.
밀 비스킷 스틱은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 비스킷 스틱은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 통곡물 빵스틱.
밀의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 밀 형태 중 밀가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 30).
Logi 앱에서 밀 비스킷 스틱과 1회분을 확인하세요.
