스위트 크림
GI 60 · 중간
GL 27 · 높음
Score 2/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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스위트 크림의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 27로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 dairy 중에서 스위트 크림의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
스위트 크림은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 60
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 27
높음 GL
혈당에 상당한 영향
320
칼로리
45g
탄수화물
1g
단백질
15g
지방
Logi 점수: 2/10
이 점수의 이유
- ✓ 건강한 불포화 지방 함유
- ✓ 음료에 크리미한 질감 제공
- ✗ 첨가된 설탕이 매우 많음
- ✗ 높은 혈당 부하 및 지수
- ✗ 단백질과 섬유질이 거의 없음
가공 수준
90%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 45g |
| 당류 (합계) | 40g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 38g |
| 식이섬유 | 0g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 1g |
| 지방 | 15g |
| 포화 | 10g |
| 불포화 | 5g |
| 나트륨 | 60mg |
자주 묻는 질문
스위트 크림의 혈당지수는 얼마인가요?
스위트 크림의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 27로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
스위트 크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스위트 크림은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
스위트 크림은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
스위트 크림의 100g당 혈당부하는 27로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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