밀 피자 도우
GI 80 · 높음조각당 GL 12.63/10
고혈당지수(GI)
80 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 12.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 3/10
- 섬유질 함유
- 매우 높은 혈당 지수
밀 피자 도우의 혈당지수는 80로, 일반 피자 도우(70)보다 높습니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 12.6을 추가합니다.
2025. 11. 11.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 25 Whole wheat crust has a lower glycemic index and higher fiber, which helps reduce blood sugar spikes.
통밀가루 크러스트 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 Cauliflower crust is much lower in carbohydrates and glycemic load, providing a better option for insulin resistance.
콜리플라워 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Almond flour crust offers healthy fats, more fiber, and a much lower glycemic impact than wheat flour crust.
아몬드 가루
피자 도우의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀 피자 도우은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
265
칼로리
52 g
탄수화물
8.5 g
단백질
3.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 265 kcal |
| 탄수화물 | 52 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 3.2 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 550 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 섬유질 함유
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 지수
- 높은 혈당 부하
- 고도로 가공된 곡물
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀 피자 도우의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 피자 도우의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 12.6이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
밀 피자 도우은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 피자 도우은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 통밀가루 크러스트.
피자 도우의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 피자 도우 형태 중 사워도우 피자 도우가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 28).
Logi 앱에서 밀 피자 도우과 1회분을 확인하세요.
