블루 라즈베리 시럽
GI 70 · 높음큰술당 GL 7.21/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 7.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 48
Logi 점수 1/10
- 저지방 함량
- 매우 높은 당 함량
블루 라즈베리 시럽의 혈당지수는 70로, 일반 단 시럽(68)보다 높습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 7.2을 추가합니다.
2026. 3. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
단 시럽의 형태
- GI 68 · 100 g당 혈당부하(GL) 46
단 시럽 - 홈메이드 엘더플라워 시럽 (나한과 감미료 사용)GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 브랜드: lakanto
- GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 sugar free
무설탕 시럽 - GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 caramelsugar free
무설탕 캐러멜 시럽 - GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 4.5 chicory root fiber
치커리 뿌리 섬유 감미료(이눌린) - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 10 hilac
힐락 시럽 - +8개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
블루 라즈베리 시럽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
68 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 68 g |
| 당류 (합계) | 68 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 68 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 15 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 나트륨 없음
- 매우 높은 당 함량
- 높은 혈당 부하
- 섬유질과 단백질 부족
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
블루 라즈베리 시럽의 혈당지수는 얼마인가요?
블루 라즈베리 시럽의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 7.2이고, 100 g당 혈당부하는 48입니다.
블루 라즈베리 시럽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
블루 라즈베리 시럽은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 농축 라즈베리 추출물 (무가당).
단 시럽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 단 시럽 형태 중 홈메이드 엘더플라워 시럽 (나한과 감미료 사용)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.1).
Logi 앱에서 블루 라즈베리 시럽과 1회분을 확인하세요.
