핫도그 번
GI 75 · 높음개당 GL 22.22.5/10
고혈당지수(GI)
75 GI
개 (57 g)당 혈당부하(GL) 22.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 2.5/10
- 단백질 함유
- 매우 높은 혈당 부하 및 지수
핫도그 번의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 개 1회분(57 g)은 혈당부하 22.2을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
핫도그 번은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
영양 정보 (100g당)
290
칼로리
52 g
탄수화물
9 g
단백질
4.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 290 kcal |
| 탄수화물 | 52 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 4.5 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.2 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 참깨 포함 (건강한 지방)
- 매우 높은 혈당 부하 및 지수
- 섬유질 함량 낮음
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐참깨
함유 가능성 있음: 달걀우유대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
핫도그 번의 혈당지수는 얼마인가요?
핫도그 번의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 개 1회분(57 g)의 혈당부하는 22.2이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
핫도그 번은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
핫도그 번은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 발아 통곡물 빵.
핫도그 번은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
핫도그 번의 100g당 혈당부하는 39로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 핫도그 번과 1회분을 확인하세요.
