필리핀 쿠키
GI 70 · 높음개당 GL 58.82/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 58.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 49
Logi 점수 2/10
- 빠른 에너지 공급원
- 높은 당 함량
필리핀 쿠키의 혈당지수는 70로, 일반 쿠키(70)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 58.8을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 제품은 49 대비 1이라는 훨씬 낮은 당부하지수(GL)로 비슷한 쿠키의 맛을 제공하여 혈당에 미치는 영향을 크게 줄여줍니다.
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키 - 100 g당 혈당부하(GL) 8 이 제품은 8이라는 훨씬 낮은 당부하지수(GL)로 만족스러운 바삭함과 달콤함을 제공하며, 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 도움을 줍니다.
다크 초콜릿 코팅 아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 이 제품은 단백질과 건강한 지방을 함유하여 소화를 늦추고 당부하지수(GL)를 4로 크게 낮춘 영양 밀도가 높은 대안입니다.
신선한 과일과 견과류가 들어간 천연 요거트
쿠키의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 48
쿠키 - 무설탕 코코넛 쿠키GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 13 coconutsugar free
- 오트밀 치아씨드 쿠키GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 24.8 oat and chia
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 25 chocolatebanana
프로틴 초코 바나나 쿠키 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 sugar free
무가당 쿠키 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 40 chocolateplum
자두 초콜릿 쿠키 - 멀티그레인 쿠키GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 42 multigrain
- +10개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
필리핀 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
70 g
탄수화물
5 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 35 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 30 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 10 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 빠른 에너지 공급원
- 소량의 단백질 함유 가능성
- 높은 당 함량
- 높은 혈당 지수 및 부하
- 초가공 식품으로 섬유질이 적음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유땅콩대두견과류참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
필리핀 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
필리핀 쿠키의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 58.8이고, 100 g당 혈당부하는 49입니다.
필리핀 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
필리핀 쿠키은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 에리스리톨 쿠키.
쿠키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 쿠키 형태 중 무설탕 코코넛 쿠키가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
Logi 앱에서 필리핀 쿠키과 1회분을 확인하세요.
