무설탕 코코넛 쿠키
GI 35 · 낮음100 g당 GL 135/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 5/10
- 설탕 무첨가
- 가공식품
무설탕 코코넛 쿠키의 혈당지수는 35로, 일반 쿠키(70)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
쿠키의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 48
쿠키 - 오트밀 치아씨드 쿠키GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 24.8 oat and chia
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 25 chocolatebanana
프로틴 초코 바나나 쿠키 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 sugar free
무가당 쿠키 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 40 chocolateplum
자두 초콜릿 쿠키 - 멀티그레인 쿠키GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 42 multigrain
- 쇼트브레드 쿠키GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 42 crispy
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
무설탕 코코넛 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
38 g
탄수화물
6 g
단백질
28 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 5 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 28 g |
| 포화 | 18 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 설탕 무첨가
- 높은 식이섬유 함량
- 건강한 지방 함유
- 가공식품
- 높은 포화지방 함량
- 보통 수준의 혈당 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
무설탕 코코넛 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
무설탕 코코넛 쿠키의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
무설탕 코코넛 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무설탕 코코넛 쿠키은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
쿠키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
무설탕 코코넛 쿠키은(는) 이 데이터베이스의 모든 쿠키 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
Logi 앱에서 무설탕 코코넛 쿠키과 1회분을 확인하세요.
