멀티그레인 쿠키
GI 65 · 중간100 g당 GL 423/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 3/10
- 식이섬유 함유
- 첨가당 함량 높음
멀티그레인 쿠키의 혈당지수는 65로, 일반 쿠키(70)보다 낮습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
멀티그레인 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
430
칼로리
65 g
탄수화물
7 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 430 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 14 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함유
- 곡물 혼합물 함유
- 첨가당 함량 높음
- 고도로 가공됨
- 높은 혈당지수(GI)
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
멀티그레인 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
멀티그레인 쿠키의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
멀티그레인 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
멀티그레인 쿠키은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 에리스리톨 쿠키.
쿠키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 쿠키 형태 중 무설탕 코코넛 쿠키가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
Logi 앱에서 멀티그레인 쿠키과 1회분을 확인하세요.
