건조 파파야
GI 65 · 중간개당 GL 62.43/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 62.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 52
Logi 점수 3/10
- 식이섬유 함유
- 매우 높은 첨가당 함량
건조 파파야의 혈당지수는 65로, 일반 파파야(60)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 62.4을 추가합니다.
2026. 1. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
파파야의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
건조 파파야은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
80 g
탄수화물
1 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 80 g |
| 당류 (합계) | 70 g |
| 천연 | 30 g |
| 첨가 | 40 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함유
- 저지방 함량
- 매우 높은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하
- 높은 혈당 지수
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
건조 파파야의 혈당지수는 얼마인가요?
건조 파파야의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 62.4이고, 100 g당 혈당부하는 52입니다.
건조 파파야은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
건조 파파야은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
파파야의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 파파야 형태 중 청파파야가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6).
Logi 앱에서 건조 파파야과 1회분을 확인하세요.
