크림 파우더
GI 60 · 중간큰술당 GL 5.91/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 5.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 1/10
- 음료에 크리미함을 더하기 편리함
- 포화지방 함량이 높음
크림 파우더의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 5.9을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 18 Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
분말 천연 요거트 - 100 g당 혈당부하(GL) 6 Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
식물성 우유 분말 대체품 - 100 g당 혈당부하(GL) 18 It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
탈지분유
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크림 파우더은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
500
칼로리
65 g
탄수화물
0.5 g
단백질
28 g
지방
100g당
| 칼로리 | 500 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 35 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 35 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 28 g |
| 포화 | 24 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 음료에 크리미함을 더하기 편리함
- 긴 유통기한
- 포화지방 함량이 높음
- 첨가당 함량이 높음
- 첨가물이 포함된 초가공 식품
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크림 파우더의 혈당지수는 얼마인가요?
크림 파우더의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 5.9이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
크림 파우더은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크림 파우더은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 분말 천연 요거트.
크림 파우더은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
크림 파우더의 100g당 혈당부하는 39로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 크림 파우더과 1회분을 확인하세요.
