페퍼로니 피자 조각
GI 80 · 높음조각당 GL 7.83/10
고혈당지수(GI)
80 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 7.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 26
Logi 점수 3/10
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 지수
페퍼로니 피자 조각의 혈당지수는 80로, 일반 피자 조각(80)와 동일합니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 7.8을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 베이스는 기존 26 대비 1이라는 현저히 낮은 혈당 부하(GL)를 제공하여, 피자의 맛은 유지하면서 혈당에 미치는 영향을 크게 줄여줍니다.
아몬드 가루 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 콜리플라워 도우로 바꾸면 혈당 부하(GL)가 26에서 3으로 낮아져 훨씬 안정적인 혈당 반응을 보입니다.
콜리플라워 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 주키니 보트는 혈당 부하(GL)가 1에 불과한 영양 밀도가 높은 저혈당 대안으로, 일반 피자 도우에서 나타나는 급격한 혈당 상승을 방지합니다.
구운 주키니 반쪽에 마늘, 올리브 오일, 허브
피자 조각의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
페퍼로니 피자 조각은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
290
칼로리
33 g
탄수화물
12 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 290 kcal |
| 탄수화물 | 33 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 1.6 g |
| 단백질 | 12 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 5.5 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 700 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 섬유질 함유
- 매우 높은 혈당 지수
- 높은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 우유대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
페퍼로니 피자 조각의 혈당지수는 얼마인가요?
페퍼로니 피자 조각의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 7.8이고, 100 g당 혈당부하는 26입니다.
페퍼로니 피자 조각은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
페퍼로니 피자 조각은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 피자 베이스.
피자 조각의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 피자 조각 형태 중 냉동 피자 조각가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 20).
Logi 앱에서 페퍼로니 피자 조각과 1회분을 확인하세요.
