피자 조각
GI 80 · 높음100 g당 GL 263/10
고혈당지수(GI)
80 GI
100 g당 혈당부하(GL) 26
Logi 점수 3/10
- Contains protein from cheese/meat
- High in refined carbohydrates
피자 조각의 혈당지수는 80 (높음)입니다.
2026. 7. 23.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 아몬드 가루 베이스는 당부하지수(1 vs 26)와 혈당지수(10 vs 80)가 현저히 낮아, 피자의 맛은 유지하면서도 혈당을 훨씬 안정적으로 관리할 수 있습니다.
아몬드 가루 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 콜리플라워 도우로 바꾸면 당부하지수가 26에서 3으로 크게 낮아져 급격한 혈당 상승을 예방하는 데 도움이 됩니다.
콜리플라워 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 0.4 포토벨로 버섯을 피자 베이스로 사용하는 것은 정제 탄수화물을 식이섬유가 풍부한 채소로 대체하는 훌륭한 저혈당 옵션(GL 0)입니다.
포토벨로 버섯
피자 조각의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
피자 조각은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
33 g
탄수화물
11 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 33 g |
| 당류 (합계) | 3.6 g |
| 천연 | 2.1 g |
| 첨가 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 4.5 g |
| 불포화 | 5.5 g |
| 나트륨 | 640 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains protein from cheese/meat
- Provides calcium and some vitamins
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- High saturated fat
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
피자 조각의 혈당지수는 얼마인가요?
피자 조각의 혈당지수는 80 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 26입니다.
피자 조각은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
피자 조각은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 피자 베이스.
피자 조각의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 피자 조각 형태 중 냉동 피자 조각가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 20).
Logi 앱에서 피자 조각과 1회분을 확인하세요.
