포토벨로 버섯
GI 10 · 낮음100 g당 GL 0.410/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 0.4
Logi 점수 10/10
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
포토벨로 버섯의 혈당지수는 10 (낮음)입니다.
2026. 7. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
포토벨로 버섯의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
포토벨로 버섯은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
22
칼로리
3.9 g
탄수화물
2.1 g
단백질
0.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 22 kcal |
| 탄수화물 | 3.9 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.9 g |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 포화 | 0.05 g |
| 불포화 | 0.25 g |
| 나트륨 | 9 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
포토벨로 버섯의 혈당지수는 얼마인가요?
포토벨로 버섯의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 0.4입니다.
포토벨로 버섯은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
포토벨로 버섯은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
포토벨로 버섯의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
포토벨로 버섯은(는) 이 데이터베이스의 모든 포토벨로 버섯 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
Logi 앱에서 포토벨로 버섯과 1회분을 확인하세요.
