베이크드 BBQ 칩
GI 65 · 중간100 g당 GL 493/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 49
Logi 점수 3/10
- 튀긴 칩보다 지방 함량이 낮음
- 높은 혈당 부하
베이크드 BBQ 칩의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 2. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 42.9 It is lower in glycemic load, naturally high in fiber, and contains no added sugars or sodium.
에어팝콘 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 They provide more protein and fiber with a much lower glycemic impact and no added sugars.
구운 병아리콩 스낵 - 100 g당 혈당부하(GL) 27 They typically have a lower glycemic impact and more nutrients compared to processed potato chips.
야채 칩(최소 가공)
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
베이크드 BBQ 칩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
75 g
탄수화물
6 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 5 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 튀긴 칩보다 지방 함량이 낮음
- 섬유질 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 첨가된 당분 포함
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
베이크드 BBQ 칩의 혈당지수는 얼마인가요?
베이크드 BBQ 칩의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 49입니다.
베이크드 BBQ 칩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
베이크드 BBQ 칩은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 에어팝콘.
베이크드 BBQ 칩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
베이크드 BBQ 칩의 100g당 혈당부하는 49로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 베이크드 BBQ 칩과 1회분을 확인하세요.
