튀긴 감자 라운드
GI 75 · 높음개당 GL 28.83/10
고혈당지수(GI)
75 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 28.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 24
Logi 점수 3/10
- 일부 불포화 지방 함유
- 높은 혈당 부하
튀긴 감자 라운드의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 28.8을 추가합니다.
2026. 2. 16.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 14 They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
구운 고구마 해시브라운 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
구운 병아리콩 스낵 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
콜리플라워 캐서롤 (감자 대신 쌀 모양 콜리플라워)
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
튀긴 감자 라운드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
32 g
탄수화물
2.5 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 11 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일부 불포화 지방 함유
- 섬유질 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 나트륨
- 튀기고 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
튀긴 감자 라운드의 혈당지수는 얼마인가요?
튀긴 감자 라운드의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 28.8이고, 100 g당 혈당부하는 24입니다.
튀긴 감자 라운드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
튀긴 감자 라운드은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 구운 고구마 해시브라운.
튀긴 감자 라운드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
튀긴 감자 라운드의 100g당 혈당부하는 24로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 튀긴 감자 라운드과 1회분을 확인하세요.
