스프링클
GI 85 · 높음100 g당 GL 831/10
고혈당지수(GI)
85 GI
100 g당 혈당부하(GL) 83
Logi 점수 1/10
- 지방 함량 매우 낮음
- 매우 높은 혈당 부하 (83)
스프링클의 혈당지수는 85로, 일반 사탕(80)보다 높습니다.
2026. 4. 5.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 They contain natural fiber, which slows down the absorption of sugars and have a much lower glycemic load.
냉동 라즈베리 - 100 g당 혈당부하(GL) 2.9 They are rich in magnesium and antioxidants, and do not cause rapid spikes in blood glucose.
카카오닙스 - 100 g당 혈당부하(GL) 1.9 They provide healthy fats and protein, which makes them much more satiating and stable for blood sugar levels.
아몬드 플레이크
사탕의 형태
- GI 80 · 100 g당 혈당부하(GL) 72
사탕 - GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 4.3 sugar freeherbal
천연 감미료와 허브 향이 첨가된 사탕 - 러셀 스토버 무설탕 초콜릿 코코넛 캔디GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 12 브랜드: russell_stoversugar free
- 무설탕 민트 초콜릿 캔디GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 sugar freemint
- 고단백 캔디GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 16 high protein
- GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 20 chocolateroche
초콜릿 캔디 로쉐 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 39 michalki
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스프링클은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
400
칼로리
98 g
탄수화물
0.2 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 98 g |
| 당류 (합계) | 95 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 95 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0.2 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 지방 함량 매우 낮음
- 나트륨 함량 낮음
- 매우 높은 혈당 부하 (83)
- 순수 자당, 영양가 없음
- 인슐린 급상승
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스프링클의 혈당지수는 얼마인가요?
스프링클의 혈당지수는 85 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 83입니다.
스프링클은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스프링클은(는) 고혈당지수(85)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 냉동 라즈베리.
사탕의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 사탕 형태 중 천연 감미료와 허브 향이 첨가된 사탕가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4.3).
Logi 앱에서 스프링클과 1회분을 확인하세요.
