맥주빵
GI 75 · 높음조각당 GL 10.83.5/10
고혈당지수(GI)
75 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 10.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 3.5/10
- 단백질 함유
- 매우 높은 혈당 지수 및 부하
맥주빵의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 10.8을 추가합니다.
2026. 1. 26.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 29.3 Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
통곡 호밀 크리스프브레드 - 100 g당 혈당부하(GL) 16 Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
발아 통곡물 빵 - 100 g당 혈당부하(GL) 13 Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
귀리 겨 껍질 팬케이크
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
맥주빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
48 g
탄수화물
6 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 48 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 포화지방 낮음
- 매우 높은 혈당 지수 및 부하
- 빵에 비해 섬유질 낮음
- 나트륨 함량 높음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
맥주빵의 혈당지수는 얼마인가요?
맥주빵의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 10.8이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
맥주빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
맥주빵은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 통곡 호밀 크리스프브레드.
맥주빵은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
맥주빵의 100g당 혈당부하는 36로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 맥주빵과 1회분을 확인하세요.
