레몬 쇼트브레드 쿠키
GI 65 · 중간
GL 42 · 높음
Score 2/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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레몬 쇼트브레드 쿠키의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 42로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 레몬 쇼트브레드 쿠키의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
레몬 쇼트브레드 쿠키은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 42
높음 GL
혈당에 상당한 영향
480
칼로리
65g
탄수화물
4g
단백질
22g
지방
Logi 점수: 2/10
이 점수의 이유
- ✓ 빠른 에너지 공급원
- ✓ 버터 유래 비타민 함유
- ✗ 첨가당 함량 높음
- ✗ 높은 혈당 부하
- ✗ 초가공 식품
가공 수준
90%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 65g |
| 당류 (합계) | 28g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 25g |
| 식이섬유 | 1g |
| 수용성 | 0.3g |
| 불용성 | 0.7g |
| 단백질 | 4g |
| 지방 | 22g |
| 포화 | 13g |
| 불포화 | 8g |
| 나트륨 | 220mg |
자주 묻는 질문
레몬 쇼트브레드 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
레몬 쇼트브레드 쿠키의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 42로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
레몬 쇼트브레드 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
레몬 쇼트브레드 쿠키은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
레몬 쇼트브레드 쿠키은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
레몬 쇼트브레드 쿠키의 100g당 혈당부하는 42로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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