과일 글레이즈
GI 75 · 높음100 g당 GL 412/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 41
Logi 점수 2/10
- 지방 함량이 낮음
- 첨가당 함량이 높음
과일 글레이즈의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
과일 글레이즈은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
55 g
탄수화물
0.2 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 45 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 40 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.1 g |
| 단백질 | 0.2 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 지방 함량이 낮음
- 과일에 윤기와 시각적 매력을 더함
- 첨가당 함량이 높음
- 혈당 지수와 부하가 높음
- 영양적 가치가 거의 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
과일 글레이즈의 혈당지수는 얼마인가요?
과일 글레이즈의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 41입니다.
과일 글레이즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
과일 글레이즈은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두.
과일 글레이즈은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
과일 글레이즈의 100g당 혈당부하는 41로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 과일 글레이즈과 1회분을 확인하세요.
