터비나도 사탕수수 설탕
GI 65 · 중간큰술당 GL 9.81/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 9.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 65
Logi 점수 1/10
- 정제된 백설탕보다 덜 가공됨
- 매우 높은 혈당 부하
터비나도 사탕수수 설탕의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 9.8을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- GI 없음 알룰로스는 설탕의 단맛을 제공하면서도 GI 지수와 GL 지수가 0이어서 터비나도 설탕과 관련된 혈당 급상승을 방지합니다.
알룰로스 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 에리스리톨은 혈당 수치에 영향을 주지 않으면서 터비나도 설탕의 알갱이 질감을 재현하는 거의 제로에 가까운 혈당 지수 대체재입니다.
에리스리톨 - GI 없음 나한과 추출물은 사탕수수 설탕의 높은 혈당 부하를 제거하는 천연 제로 혈당 감미료입니다.
몽크프루트 감미료 - GI 없음 스테비아는 터비나도 설탕의 혈당 영향을 완전히 피하면서도 단맛을 유지할 수 있게 해주는 강력한 제로 혈당 감미료입니다.
스테비아 순수 추출물
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
터비나도 사탕수수 설탕은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
399
칼로리
99.8 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 399 kcal |
| 탄수화물 | 99.8 g |
| 당류 (합계) | 99.8 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 99.8 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 정제된 백설탕보다 덜 가공됨
- 최소한의 화학 첨가물
- 매우 높은 혈당 부하
- 거의 100% 첨가당
- 섬유질, 단백질 또는 미량 영양소 없음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
터비나도 사탕수수 설탕의 혈당지수는 얼마인가요?
터비나도 사탕수수 설탕의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 9.8이고, 100 g당 혈당부하는 65입니다.
터비나도 사탕수수 설탕은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
터비나도 사탕수수 설탕은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 에리스리톨.
터비나도 사탕수수 설탕은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
터비나도 사탕수수 설탕의 100g당 혈당부하는 65로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 터비나도 사탕수수 설탕과 1회분을 확인하세요.
