사탕수수 설탕
GI 65 · 중간
GL 65 · 높음
Score 1/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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사탕수수 설탕의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 65로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 사탕수수 설탕의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
사탕수수 설탕은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 65
높음 GL
혈당에 상당한 영향
400
칼로리
100g
탄수화물
0g
단백질
0g
지방
Logi 점수: 1/10
이 점수의 이유
- ✓ Natural product (raw material)
- ✓ Low level of industrial processing
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ No nutritional value (empty calories)
- ✗ Strong stimulation of insulin spikes
가공 수준
90%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 100g |
| 당류 (합계) | 100g |
| 천연 | 0.0g |
| 첨가 | 100g |
| 식이섬유 | 0g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 0g |
| 지방 | 0g |
| 포화 | 0g |
| 불포화 | 0g |
| 나트륨 | 1mg |
자주 묻는 질문
사탕수수 설탕의 혈당지수는 얼마인가요?
사탕수수 설탕의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 65로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
사탕수수 설탕은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사탕수수 설탕은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
사탕수수 설탕은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
사탕수수 설탕의 100g당 혈당부하는 65로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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