독점 밀가루 혼합물
GI 80 · 높음컵당 GL 91.52.5/10
고혈당지수(GI)
80 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 91.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 61
Logi 점수 2.5/10
- 저지방 함량
- 매우 높은 혈당 지수
독점 밀가루 혼합물의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 91.5을 추가합니다.
2025. 12. 14.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 25 Chickpea flour provides more fiber and protein while significantly lowering the glycemic impact compared to proprietary flour blends.
병아리콩가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Almond flour has a low glycemic load and is much higher in healthy fats and fiber, making it more suitable for blood sugar management.
아몬드 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 29 Oat fiber flour dramatically reduces glycemic impact and increases fiber content, supporting better glycemic control for insulin resistance.
귀리 가루
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
독점 밀가루 혼합물은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
360
칼로리
76 g
탄수화물
9 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 360 kcal |
| 탄수화물 | 76 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 1 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 적당한 단백질
- 매우 높은 혈당 지수
- 매우 높은 혈당 부하
- 낮은 섬유질 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
독점 밀가루 혼합물의 혈당지수는 얼마인가요?
독점 밀가루 혼합물의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 91.5이고, 100 g당 혈당부하는 61입니다.
독점 밀가루 혼합물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
독점 밀가루 혼합물은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 병아리콩가루.
독점 밀가루 혼합물은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
독점 밀가루 혼합물의 100g당 혈당부하는 61로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 독점 밀가루 혼합물과 1회분을 확인하세요.
