계란 양념 믹스
GI 60 · 중간
GL 30 · 높음
Score 2/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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계란 양념 믹스의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 30로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 계란 양념 믹스의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
계란 양념 믹스은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 60
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 30
높음 GL
혈당에 상당한 영향
250
칼로리
50g
탄수화물
5g
단백질
2g
지방
Logi 점수: 2/10
이 점수의 이유
- ✓ 소량으로 맛을 더함
- ✓ 섬유질 함유
- ✗ 나트륨 함량이 높음
- ✗ 첨가당 포함
- ✗ 고도로 가공된 재료 포함
가공 수준
85%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 50g |
| 당류 (합계) | 15g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 12g |
| 식이섬유 | 3g |
| 수용성 | 0.9g |
| 불용성 | 2.1g |
| 단백질 | 5g |
| 지방 | 2g |
| 포화 | 0.5g |
| 불포화 | 1.5g |
| 나트륨 | 8000mg |
자주 묻는 질문
계란 양념 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
계란 양념 믹스의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 30로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
계란 양념 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
계란 양념 믹스은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
계란 양념 믹스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
계란 양념 믹스의 100g당 혈당부하는 30로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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