마늘 크루통
GI 70 · 높음개당 GL 50.43/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 50.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 3/10
- 식물성 단백질 공급원
- 높은 혈당 부하
마늘 크루통의 혈당지수는 70로, 일반 크루통(70)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 50.4을 추가합니다.
2025. 11. 26.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
크루통의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
마늘 크루통은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
60 g
탄수화물
9 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 11 g |
| 나트륨 | 700 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식물성 단백질 공급원
- 첨가당 함량 낮음
- 높은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 섬유질 함량 낮음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 우유달걀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
마늘 크루통의 혈당지수는 얼마인가요?
마늘 크루통의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 50.4이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
마늘 크루통은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
마늘 크루통은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 구운 병아리콩 스낵.
크루통의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 크루통 형태 중 채소 샐러드와 크루통가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 마늘 크루통과 1회분을 확인하세요.
