오트넛 브레드
GI 65 · 중간조각당 GL 8.75/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 8.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 5/10
- 통곡물과 견과류 함유
- 중간 정도로 높은 혈당 지수 및 부하
오트넛 브레드의 혈당지수는 65로, 일반 오트넛 브레드(65)와 동일합니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 8.7을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
오트넛 브레드의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
오트넛 브레드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
260
칼로리
45 g
탄수화물
8 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 260 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 0.8 g |
| 불포화 | 4.2 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 통곡물과 견과류 함유
- 적당한 섬유질 함량
- 중간 정도로 높은 혈당 지수 및 부하
- 첨가당 함유
- 가공된 재료 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐견과류
함유 가능성 있음: 대두우유참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
오트넛 브레드의 혈당지수는 얼마인가요?
오트넛 브레드의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 8.7이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
오트넛 브레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
오트넛 브레드은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루.
오트넛 브레드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
오트넛 브레드은(는) 이 데이터베이스의 모든 오트넛 브레드 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 29).
Logi 앱에서 오트넛 브레드과 1회분을 확인하세요.
