케이크
GI 65 · 중간조각당 GL 11.71/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 11.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 1/10
- 적당한 불포화 지방산 함유
- 혈당 부하가 매우 높음
케이크의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 11.7을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #174943 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
케이크의 형태
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar freechocolate
초콜릿 케이크 믹스 - GI 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 almond flouryogurt
아몬드 가루 요거트 케이크 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 chocolatealmond flour base
아몬드 가루 코코아 케이크 베이스 - 글루텐 프리 케이크GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 13 gluten free
- 견과류 케이크GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 21 nut
- 포르토스 밀크 앤 베리 케이크GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 25 milk n berries cake
- 다임 케이크GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 브랜드: daim
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
60 g
탄수화물
4.5 g
단백질
12 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 35 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 30 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 12 g |
| 포화 | 4.5 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 불포화 지방산 함유
- 혈당 부하가 매우 높음
- 첨가당 함량이 높음
- 식이섬유 함량이 낮음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두견과류땅콩참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
케이크의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 11.7이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
케이크은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 병아리콩 가루 뇨끼.
케이크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 케이크 형태 중 초콜릿 케이크 믹스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 케이크과 1회분을 확인하세요.
