글루텐 프리 케이크
GI 35 · 낮음100 g당 GL 134/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 4/10
- 첨가당 적음(에리스리톨)
- 중간 정도의 혈당 부하
글루텐 프리 케이크의 혈당지수는 35로, 일반 케이크(65)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
케이크의 형태
- GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 39
케이크 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar freechocolate
초콜릿 케이크 믹스 - GI 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 almond flouryogurt
아몬드 가루 요거트 케이크 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 chocolatealmond flour base
아몬드 가루 코코아 케이크 베이스 - 견과류 케이크GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 21 nut
- 포르토스 밀크 앤 베리 케이크GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 25 milk n berries cake
- 다임 케이크GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 브랜드: daim
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
글루텐 프리 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
38 g
탄수화물
4 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 8.5 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 첨가당 적음(에리스리톨)
- 글루텐 프리
- 식이섬유 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공식품
- 낮은 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
글루텐 프리 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
글루텐 프리 케이크의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
글루텐 프리 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
글루텐 프리 케이크은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
케이크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 케이크 형태 중 초콜릿 케이크 믹스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 글루텐 프리 케이크과 1회분을 확인하세요.
