포르토스 밀크 앤 베리 케이크
GI 65 · 중간100 g당 GL 252/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 2/10
- 신선한 베리 함유(항산화제)
- 높은 첨가당 함량
포르토스 밀크 앤 베리 케이크의 혈당지수는 65로, 일반 케이크(65)와 동일합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이 교체는 혈당 부하를 25에서 1로 크게 낮추어 훨씬 더 안정적인 에너지 방출을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 8 이것은 혈당 부하를 25에서 8로 크게 낮추면서도 비슷한 '머핀 같은' 경험을 제공합니다.
아몬드 가루 당근 머핀 (무가당) - 100 g당 혈당부하(GL) 8 이것은 혈당 부하를 25에서 8로 줄여주는 만족스러운 저혈당 디저트 대안입니다.
다크 초콜릿 코팅 아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 이것은 단 음식에 대한 단백질이 풍부하고 혈당 부하가 낮은 대안을 제공하며, 혈당 부하를 25에서 3으로 낮춥니다.
저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합
케이크의 형태
- GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 39
케이크 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar freechocolate
초콜릿 케이크 믹스 - GI 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 almond flouryogurt
아몬드 가루 요거트 케이크 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 chocolatealmond flour base
아몬드 가루 코코아 케이크 베이스 - 글루텐 프리 케이크GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 13 gluten free
- 견과류 케이크GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 21 nut
- 다임 케이크GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 브랜드: daim
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
포르토스 밀크 앤 베리 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
290
칼로리
38 g
탄수화물
4 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 290 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 신선한 베리 함유(항산화제)
- 우유와 달걀에서 유래한 일부 단백질
- 높은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하
- 초가공 식품 성분
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
포르토스 밀크 앤 베리 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
포르토스 밀크 앤 베리 케이크의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
포르토스 밀크 앤 베리 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
포르토스 밀크 앤 베리 케이크은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩.
케이크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 케이크 형태 중 초콜릿 케이크 믹스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 포르토스 밀크 앤 베리 케이크과 1회분을 확인하세요.
