mille-feuille
GI 65 · 중간개당 GL 34.82/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 34.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 2/10
- Contains some protein
- High in added sugars
mille-feuille의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 34.8을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 혈당 수치를 급격하게 올리지 않으면서도 29 대신 1이라는 현저히 낮은 당부하지수(GL)로 만족스럽고 크리미한 디저트 경험을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 당부하지수(GL)를 1로 유지하면서 달콤하고 맛있는 음식을 찾는 욕구를 충족시키는 단백질이 풍부하고 식감이 좋은 대안입니다.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 전통적인 페이스트리를 대체할 수 있는 고전적이고 낮은 당부하지수(GL)의 식품으로, 당부하지수(GL)가 4에 불과하면서도 풍부한 맛을 제공합니다.
다크 초콜릿
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
mille-feuille은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
45 g
탄수화물
5 g
단백질
24 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 24 g |
| 포화 | 13 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
함유 가능성 있음: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
mille-feuille의 혈당지수는 얼마인가요?
mille-feuille의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 34.8이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
mille-feuille은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
mille-feuille은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩.
mille-feuille은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
mille-feuille의 100g당 혈당부하는 29로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 mille-feuille과 1회분을 확인하세요.
