치즈 롤
GI 70 · 높음개당 GL 33.62/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 33.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 28
Logi 점수 2/10
- 적당한 단백질 함량
- 높은 혈당 부하 및 지수
치즈 롤의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 33.6을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
치즈 롤의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
치즈 롤은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
40 g
탄수화물
10 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 일부 불포화 지방 함유
- 높은 혈당 부하 및 지수
- 높은 정제 탄수화물 함량
- 높은 나트륨 및 포화 지방 함량
알레르기 유발물질
함유: 우유글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
치즈 롤의 혈당지수는 얼마인가요?
치즈 롤의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 33.6이고, 100 g당 혈당부하는 28입니다.
치즈 롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
치즈 롤은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 당근 머핀 (무가당).
치즈 롤의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 치즈 롤 형태 중 저탄수화물 치즈 롤가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.4).
Logi 앱에서 치즈 롤과 1회분을 확인하세요.
