베리 로프 케이크
GI 70 · 높음조각당 GL 10.82/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 10.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 2/10
- 섬유질 함유
- 매우 높은 혈당 부하
베리 로프 케이크의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 10.8을 추가합니다.
2026. 1. 16.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
아몬드 가루 요거트 케이크 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
치아 푸딩 베리와 무가당 아몬드 밀크 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
베리 로프 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
52 g
탄수화물
4 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 52 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 섬유질 함유
- 단백질 제공
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
함유 가능성 있음: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
베리 로프 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
베리 로프 케이크의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 10.8이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
베리 로프 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
베리 로프 케이크은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 요거트 케이크.
베리 로프 케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
베리 로프 케이크의 100g당 혈당부하는 36로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 베리 로프 케이크과 1회분을 확인하세요.
