핑크 밀가루
GI 70 · 높음100 g당 GL 503/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 50
Logi 점수 3/10
- 저지방 함량
- 높은 혈당 지수
핑크 밀가루의 혈당지수는 70로, 일반 중력분(85)보다 낮습니다.
2026. 1. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 25 Lower glycemic index and higher fiber content, which supports glycemic control.
병아리콩가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 It has a very low glycemic index and is rich in healthy fats and fiber.
아몬드 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.1 It is characterized by a low glycemic load and a noticeably higher amount of fiber than pink flour.
코코넛 가루
중력분의 형태
- GI 85 · 100 g당 혈당부하(GL) 65
중력분 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 27 high fiber
고섬유가루 - 멀티그레인 밀가루 혼합물GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 37 multigrainblend
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 40 whole
그레이엄 가루 - 고단백 밀가루GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 51 high protein
- GI 85 · 100 g당 혈당부하(GL) 61 self raising
셀프레이징 밀가루 - GI 85 · 100 g당 혈당부하(GL) 62 type 00
00번 밀가루 - +2개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
핑크 밀가루은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
72 g
탄수화물
10 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 72 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
45%
중간
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 저나트륨 함량
- 높은 혈당 지수
- 높은 혈당 부하
- 낮은 섬유질 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
핑크 밀가루의 혈당지수는 얼마인가요?
핑크 밀가루의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 50입니다.
핑크 밀가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
핑크 밀가루은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 병아리콩가루.
중력분의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 중력분 형태 중 고섬유가루가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 27).
Logi 앱에서 핑크 밀가루과 1회분을 확인하세요.
